Калорийность Суп вермишелевый покуп. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп вермишелевый покуп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	149 ккал	1684 ккал	8.8%	5.9%	1130 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	7%	950 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	7.2%	933 г
Углеводы	15 г	219 г	6.8%	4.6%	1460 г
Углеводы (общие)	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	1.3%	5000 г
Вода	92.3 г	2273 г	4.1%	2.8%	2463 г
Зола	1.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	90.2 мкг	900 мкг	10%	6.7%	998 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.531 мг	5 мг	10.6%	7.1%	942 г
бета Криптоксантин	0.074 мкг	~
Ликопин	0.009 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.317 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	0.5%	12500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	0.7%	10000 г
Витамин В4, холин	13.1 мг	500 мг	2.6%	1.7%	3817 г
Витамин В5, пантотеновая	0.026 мг	5 мг	0.5%	0.3%	19231 г
Витамин В6, пиридоксин	0.112 мг	2 мг	5.6%	3.8%	1786 г
Витамин В9, фолаты	2.368 мкг	400 мкг	0.6%	0.4%	16892 г
Витамин C, аскорбиновая	0.45 мг	90 мг	0.5%	0.3%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.106 мг	15 мг	0.7%	0.5%	14151 г
гамма Токоферол	0.007 мг	~
Витамин Н, биотин	0.132 мкг	50 мкг	0.3%	0.2%	37879 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	0.5%	13333 г
Витамин РР, НЭ	1.6338 мг	20 мг	8.2%	5.5%	1224 г
Ниацин	0.754 мг	~
Бетаин	0.014 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	43.42 мг	2500 мг	1.7%	1.1%	5758 г
Кальций, Ca	15.74 мг	1000 мг	1.6%	1.1%	6353 г
Кремний, Si	0.124 мг	30 мг	0.4%	0.3%	24194 г
Магний, Mg	6.47 мг	400 мг	1.6%	1.1%	6182 г
Натрий, Na	602.75 мг	1300 мг	46.4%	31.1%	216 г
Сера, S	37.57 мг	1000 мг	3.8%	2.6%	2662 г
Фосфор, P	28.1 мг	800 мг	3.5%	2.3%	2847 г
Хлор, Cl	940.54 мг	2300 мг	40.9%	27.4%	245 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	33.6 мкг	~
Бор, B	9.3 мкг	~
Железо, Fe	0.38 мг	18 мг	2.1%	1.4%	4737 г
Йод, I	1.11 мкг	150 мкг	0.7%	0.5%	13514 г
Кобальт, Co	2.372 мкг	10 мкг	23.7%	15.9%	422 г
Литий, Li	0.279 мкг	~
Марганец, Mn	0.0455 мг	2 мг	2.3%	1.5%	4396 г
Медь, Cu	44.64 мкг	1000 мкг	4.5%	3%	2240 г
Молибден, Mo	2.093 мкг	70 мкг	3%	2%	3344 г
Никель, Ni	0.139 мкг	~
Рубидий, Rb	22.1 мкг	~
Селен, Se	0.009 мкг	55 мкг			611111 г
Фтор, F	99.73 мкг	4000 мкг	2.5%	1.7%	4011 г
Хром, Cr	1.55 мкг	50 мкг	3.1%	2.1%	3226 г
Цинк, Zn	0.3918 мг	12 мг	3.3%	2.2%	3063 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.837 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Мальтоза	0.1 г	~
Сахароза	0.5 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.028 г	~
Аргинин*	0.232 г	~
Валин	0.173 г	~
Гистидин*	0.066 г	~
Изолейцин	0.146 г	~
Лейцин	0.311 г	~
Лизин	0.275 г	~
Метионин	0.094 г	~
Метионин + Цистеин	0.134 г	~
Треонин	0.16 г	~
Триптофан	0.055 г	~
Фенилаланин	0.158 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.285 г	~
Заменимые аминокислоты	0.058 г	~
Аланин	0.196 г	~
Аспарагиновая кислота	0.308 г	~
Гидроксипролин	0.026 г	~
Глицин	0.26 г	~
Глутаминовая кислота	0.672 г	~
Пролин	0.18 г	~
Серин	0.166 г	~
Тирозин	0.126 г	~
Цистеин	0.04 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	4.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.19 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.142 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.225 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.084 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.622 г	min 16.8 г	3.7%	2.5%
14:1 Миристолеиновая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.081 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.518 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.012 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.269 г	от 11.2 до 20.6 г	2.4%	1.6%
18:2 Линолевая (ud)	0.242 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.014 г	~

Энергетическая ценность Суп вермишелевый покуп составляет 149 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	149 кКал	-%
	Белки	8 г	-%
	Жиры	6 г	-%
	Углеводы	15 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	92.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СУП ВЕРМИШЕЛЕВЫЙ ПОКУП

Суп вермишелевый покуп богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 40,9 %, кобальтом - 23,7 %

Чем полезен Суп вермишелевый покуп

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Суп вермишелевый покуп калорийность 149 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп вермишелевый покуп, калории, нутриенты, полезные свойства Суп вермишелевый покуп

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Елена

2024-12-04

Калорийность: 1109 кКал

Витамины и минералы: 82%

Татьяна Власова

2024-12-08

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 93%

Татьяна Власова

2024-12-03

Калорийность: 1389 кКал

Витамины и минералы: 98%

Новые рецепты

Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

Паштет из ядер подсолнечника

Карри с курицей,тыквой и бобами эдамаме

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе