Рецепт Торт три шоколада. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт три шоколада

Бисквит шоколадный 155 г
Ликёр Sheridans 20 г
Мусс гор. шок. 210 г
Мусс мол. шок. 200 г
Мусс бел . шок. 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт три шоколада".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 393.9 ккал 1684 ккал 23.4% 5.9% 428 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 1.6% 1551 г
Жиры 28.9 г 56 г 51.6% 13.1% 194 г
Углеводы 26.3 г 219 г 12% 3% 833 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.1% 20000 г
Вода 26.8 г 2273 г 1.2% 0.3% 8481 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.3 г ~
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 139.2 мкг 900 мкг 15.5% 3.9% 647 г
Ретинол 0.128 мг ~
бета Каротин 0.068 мг 5 мг 1.4% 0.4% 7353 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.2% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.048 мг 1.8 мг 2.7% 0.7% 3750 г
Витамин В4, холин 1.51 мг 500 мг 0.3% 0.1% 33113 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.787 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 50826 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 128571 г
Витамин D, кальциферол 0.173 мкг 10 мкг 1.7% 0.4% 5780 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.324 мг 15 мг 2.2% 0.6% 4630 г
Витамин Н, биотин 0.058 мкг 50 мкг 0.1% 86207 г
Витамин РР, НЭ 0.4026 мг 20 мг 2% 0.5% 4968 г
Ниацин 0.074 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 37.3 мг 2500 мг 1.5% 0.4% 6702 г
Кальций, Ca 38.65 мг 1000 мг 3.9% 1% 2587 г
Кремний, Si 0.116 мг 30 мг 0.4% 0.1% 25862 г
Магний, Mg 3.81 мг 400 мг 1% 0.3% 10499 г
Натрий, Na 11.99 мг 1300 мг 0.9% 0.2% 10842 г
Сера, S 10.36 мг 1000 мг 1% 0.3% 9653 г
Фосфор, P 27.1 мг 800 мг 3.4% 0.9% 2952 г
Хлор, Cl 0.73 мг 2300 мг 315068 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 30.5 мкг ~
Бор, B 1.1 мкг ~
Ванадий, V 2.61 мкг ~
Железо, Fe 0.15 мг 18 мг 0.8% 0.2% 12000 г
Йод, I 0.04 мкг 150 мкг 375000 г
Кобальт, Co 0.046 мкг 10 мкг 0.5% 0.1% 21739 г
Марганец, Mn 0.0178 мг 2 мг 0.9% 0.2% 11236 г
Медь, Cu 16.62 мкг 1000 мкг 1.7% 0.4% 6017 г
Молибден, Mo 0.363 мкг 70 мкг 0.5% 0.1% 19284 г
Никель, Ni 0.064 мкг ~
Олово, Sn 0.15 мкг ~
Селен, Se 0.178 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 30899 г
Титан, Ti 0.32 мкг ~
Фтор, F 11.4 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 35088 г
Хром, Cr 0.06 мкг 50 мкг 0.1% 83333 г
Цинк, Zn 0.0285 мг 12 мг 0.2% 0.1% 42105 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.977 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.06 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.01 г ~
Лейцин 0.022 г ~
Лизин 0.034 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.012 г ~
Фенилаланин 0.014 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.017 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.058 г ~
Аспарагиновая кислота 0.038 г ~
Глицин 0.17 г ~
Глутаминовая кислота 0.08 г ~
Пролин 0.123 г ~
Серин 0.022 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 62.55 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 11 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.164 г от 11.2 до 20.6 г 1.5% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 0.315 мг ~

Энергетическая ценность Торт три шоколада составляет 393,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 393.9 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 28.9 г -%
Углеводы 26.3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 26.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ТРИ ШОКОЛАДА

Торт три шоколада богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,5 %

Чем полезен Торт три шоколада

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт три шоколада, калорийность 393,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт три шоколада, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы