Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Асафетида | 100 г |
в воду положить1 ч.л кориандра, 0,5 ч.л. соли, 0,5 ч.л. масла,можно мускатный орех, довести до кипения в кипящую воду положить половину тефтелек,между ними положить 2 лавровых листика, закрыть крышкой, тушить 20 минут на отметке ткмпературы 6, последние 7 минут на 5. Снять с огня, дать постоять15 минут чтобы окрепли. Переложить в другую посуду.Снова сделать бульон и потушить вторую половину тефтелек. В конце тушения можно присыпать молотым душистым перцем и молотым чёрым перцем.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 56000 г | |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г |
Энергетическая ценность Тефтели из чечевицы 1 8п продолжение составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|