Калорийность Конфета Bounty с нежной мякотью кокоса покрытая молочным шоколадом = 27.5г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфета Bounty с нежной мякотью кокоса покрытая молочным шоколадом = 27.5г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	484 ккал	1684 ккал	28.7%	5.9%	348 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	0.8%	2452 г
Жиры	25 г	56 г	44.6%	9.2%	224 г
Углеводы	60.3 г	219 г	27.5%	5.7%	363 г
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	1.5%	1333 г
Вода	1.4 г	2273 г	0.1%		162357 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	53.3 мкг	900 мкг	5.9%	1.2%	1689 г
Ретинол	0.047 мг	~
бета Каротин	0.017 мг	5 мг	0.3%	0.1%	29412 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.3%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.6%	3600 г
Витамин В4, холин	43.56 мг	500 мг	8.7%	1.8%	1148 г
Витамин В5, пантотеновая	0.298 мг	5 мг	6%	1.2%	1678 г
Витамин В6, пиридоксин	0.082 мг	2 мг	4.1%	0.8%	2439 г
Витамин В9, фолаты	13.848 мкг	400 мкг	3.5%	0.7%	2889 г
Витамин В12, кобаламин	0.507 мкг	3 мкг	16.9%	3.5%	592 г
Витамин C, аскорбиновая	0.43 мг	90 мг	0.5%	0.1%	20930 г
Витамин D, кальциферол	0.365 мкг	10 мкг	3.7%	0.8%	2740 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.115 мг	15 мг	0.8%	0.2%	13043 г
Витамин Н, биотин	6.556 мкг	50 мкг	13.1%	2.7%	763 г
Витамин РР, НЭ	1.3624 мг	20 мг	6.8%	1.4%	1468 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	293 мг	2500 мг	11.7%	2.4%	853 г
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	0.5%	4000 г
Натрий, Na	11 мг	1300 мг	0.8%	0.2%	11818 г
Сера, S	133.22 мг	1000 мг	13.3%	2.7%	751 г
Фосфор, P	79 мг	800 мг	9.9%	2%	1013 г
Хлор, Cl	88.27 мг	2300 мг	3.8%	0.8%	2606 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	1.6%	1286 г
Йод, I	4.13 мкг	150 мкг	2.8%	0.6%	3632 г
Кобальт, Co	2.274 мкг	10 мкг	22.7%	4.7%	440 г
Марганец, Mn	0.0101 мг	2 мг	0.5%	0.1%	19802 г
Медь, Cu	72.99 мкг	1000 мкг	7.3%	1.5%	1370 г
Молибден, Mo	3.989 мкг	70 мкг	5.7%	1.2%	1755 г
Селен, Se	14.145 мкг	55 мкг	25.7%	5.3%	389 г
Фтор, F	18.21 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	21966 г
Хром, Cr	1.09 мкг	50 мкг	2.2%	0.5%	4587 г
Цинк, Zn	0.3174 мг	12 мг	2.6%	0.5%	3781 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	49.9 г	~
Лактоза	0.6 г	~
Незаменимые аминокислоты	2.425 г	~
Аргинин*	0.628 г	~
Валин	0.591 г	~
Гистидин*	0.294 г	~
Изолейцин	0.536 г	~
Лейцин	0.954 г	~
Лизин	0.791 г	~
Метионин	0.286 г	~
Метионин + Цистеин	0.409 г	~
Треонин	0.453 г	~
Триптофан	0.115 г	~
Фенилаланин	0.538 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.976 г	~
Заменимые аминокислоты	3.243 г	~
Аланин	0.506 г	~
Аспарагиновая кислота	0.761 г	~
Глицин	0.636 г	~
Глутаминовая кислота	1.759 г	~
Пролин	1.082 г	~
Серин	0.58 г	~
Тирозин	0.438 г	~
Цистеин	0.121 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	0.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	88.97 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.006 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.302 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.13 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.732 г	min 16.8 г	4.4%	0.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.057 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.603 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.241 г	от 11.2 до 20.6 г	2.2%	0.5%
18:2 Линолевая (ud)	0.162 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.015 г	~

Энергетическая ценность Конфета Bounty с нежной мякотью кокоса покрытая молочным шоколадом = 27.5г составляет 484 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	484 кКал	-%
	Белки	3.1 г	-%
	Жиры	25 г	-%
	Углеводы	60.3 г	-%
	Пищевые волокна	1.5 г	-%
	Вода	1.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТА BOUNTY С НЕЖНОЙ МЯКОТЬЮ КОКОСА ПОКРЫТАЯ МОЛОЧНЫМ ШОКОЛАДОМ = 27.5Г

Конфета Bounty с нежной мякотью кокоса покрытая молочным шоколадом = 27.5г богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 16,9 %, витамином H - 13,1 %, калием - 11,7 %, кобальтом - 22,7 %, селеном - 25,7 %

Чем полезен Конфета Bounty с нежной мякотью кокоса покрытая молочным шоколадом = 27.5г

Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Конфета Bounty с нежной мякотью кокоса покрытая молочным шоколадом = 27.5г калорийность 484 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфета Bounty с нежной мякотью кокоса покрытая молочным шоколадом = 27.5г, калории, нутриенты, полезные свойства Конфета Bounty с нежной мякотью кокоса покрытая молочным шоколадом = 27.5г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алла

2024-05-03

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Алла

2024-05-06

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Алла

2024-05-10

Калорийность: 1226 кКал

Витамины и минералы: 87%

Новые рецепты

Паштет из свиной печени

Курица в лимонном перце

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе