Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода, водопроводная, питьевая | 460 г |
Вермишель Паутинка | 50 г |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 172 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 39.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4307 г |
Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.1% | 5067 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.3% | 8000 г |
Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 7.7% | 3369 г |
Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 10.2% | 2528 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 39130 г |
Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.6% | 5625 г |
Витамин В9, фолаты | 1.15 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 34783 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2045 мг | 20 мг | 1% | 2.6% | 9780 г |
Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 37.31 мг | 2500 мг | 1.5% | 3.8% | 6701 г |
Кальций, Ca | 30.27 мг | 1000 мг | 3% | 7.7% | 3304 г |
Магний, Mg | 3.9 мг | 400 мг | 1% | 2.6% | 10256 г |
Натрий, Na | 15.51 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.1% | 8382 г |
Фосфор, P | 21.9 мг | 800 мг | 2.7% | 6.9% | 3653 г |
Хлор, Cl | 25.56 мг | 2300 мг | 1.1% | 2.8% | 8998 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 12.8 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 3.8% | 6522 г |
Кобальт, Co | 0.23 мкг | 10 мкг | 2.3% | 5.9% | 4348 г |
Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
Медь, Cu | 9.39 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.3% | 10650 г |
Молибден, Mo | 1.278 мкг | 70 мкг | 1.8% | 4.6% | 5477 г |
Олово, Sn | 3.83 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.256 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.3% | 21484 г |
Стронций, Sr | 4.34 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 53.78 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.3% | 7438 г |
Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 2.6% | 9804 г |
Цинк, Zn | 0.1091 мг | 12 мг | 0.9% | 2.3% | 10999 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 1.79 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп молочный с вермишелью составляет 39,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 39.1 кКал | -% | |
Белки | 1.5 г | -% | |
Жиры | 0.7 г | -% | |
Углеводы | 6.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 89.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|