Рецепт Суп молочный с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп молочный с вермишелью

Вода, водопроводная, питьевая 460 г
Вермишель Паутинка 50 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) 172 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп молочный с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.1 ккал 1684 ккал 2.3% 5.9% 4307 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 5.1% 5067 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 3.3% 8000 г
Углеводы 6.5 г 219 г 3% 7.7% 3369 г
Вода 89.9 г 2273 г 4% 10.2% 2528 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.3 мкг 900 мкг 0.3% 0.8% 39130 г
Ретинол 0.002 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.8% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 4.6% 5625 г
Витамин В9, фолаты 1.15 мкг 400 мкг 0.3% 0.8% 34783 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин РР, НЭ 0.2045 мг 20 мг 1% 2.6% 9780 г
Ниацин 0.024 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 37.31 мг 2500 мг 1.5% 3.8% 6701 г
Кальций, Ca 30.27 мг 1000 мг 3% 7.7% 3304 г
Магний, Mg 3.9 мг 400 мг 1% 2.6% 10256 г
Натрий, Na 15.51 мг 1300 мг 1.2% 3.1% 8382 г
Фосфор, P 21.9 мг 800 мг 2.7% 6.9% 3653 г
Хлор, Cl 25.56 мг 2300 мг 1.1% 2.8% 8998 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.8 мкг ~
Железо, Fe 0.024 мг 18 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Йод, I 2.3 мкг 150 мкг 1.5% 3.8% 6522 г
Кобальт, Co 0.23 мкг 10 мкг 2.3% 5.9% 4348 г
Марганец, Mn 0.0026 мг 2 мг 0.1% 0.3% 76923 г
Медь, Cu 9.39 мкг 1000 мкг 0.9% 2.3% 10650 г
Молибден, Mo 1.278 мкг 70 мкг 1.8% 4.6% 5477 г
Олово, Sn 3.83 мкг ~
Селен, Se 0.256 мкг 55 мкг 0.5% 1.3% 21484 г
Стронций, Sr 4.34 мкг ~
Фтор, F 53.78 мкг 4000 мкг 1.3% 3.3% 7438 г
Хром, Cr 0.51 мкг 50 мкг 1% 2.6% 9804 г
Цинк, Zn 0.1091 мг 12 мг 0.9% 2.3% 10999 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.79 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Суп молочный с вермишелью составляет 39,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 39.1 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 6.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 89.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп молочный с вермишелью, калорийность 39,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп молочный с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты