Рецепт Пирог творожно-вишневый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирог творожно-вишневый

Тесто песочное 700 г
Творог "Крестьянский" 5% 170 г
Сахар песок 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 50 г
Сливки пастеризованные 20,0% жирности 150 г
Вишня (Припускание) 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог творожно-вишневый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 261.5 ккал 1684 ккал 15.5% 5.9% 644 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 3.5% 1086 г
Жиры 11.9 г 56 г 21.3% 8.1% 471 г
Углеводы 31.4 г 219 г 14.3% 5.5% 697 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 2.1% 1818 г
Вода 99.6 г 2273 г 4.4% 1.7% 2282 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 60.7 мкг 900 мкг 6.7% 2.6% 1483 г
Ретинол 0.052 мг ~
бета Каротин 0.04 мг 5 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 1.4% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.113 мг 1.8 мг 6.3% 2.4% 1593 г
Витамин В4, холин 40.45 мг 500 мг 8.1% 3.1% 1236 г
Витамин В5, пантотеновая 0.268 мг 5 мг 5.4% 2.1% 1866 г
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг 2 мг 3.5% 1.3% 2857 г
Витамин В9, фолаты 9.064 мкг 400 мкг 2.3% 0.9% 4413 г
Витамин В12, кобаламин 0.101 мкг 3 мкг 3.4% 1.3% 2970 г
Витамин C, аскорбиновая 1.38 мг 90 мг 1.5% 0.6% 6522 г
Витамин D, кальциферол 0.224 мкг 10 мкг 2.2% 0.8% 4464 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.056 мг 15 мг 7% 2.7% 1420 г
бета Токоферол 0.029 мг ~
гамма Токоферол 3.109 мг ~
дельта Токоферол 0.971 мг ~
Витамин Н, биотин 2.884 мкг 50 мкг 5.8% 2.2% 1734 г
Витамин РР, НЭ 1.7249 мг 20 мг 8.6% 3.3% 1159 г
Ниацин 0.408 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 140.31 мг 2500 мг 5.6% 2.1% 1782 г
Кальций, Ca 58.52 мг 1000 мг 5.9% 2.3% 1709 г
Кремний, Si 0.889 мг 30 мг 3% 1.1% 3375 г
Магний, Mg 15.55 мг 400 мг 3.9% 1.5% 2572 г
Натрий, Na 93.04 мг 1300 мг 7.2% 2.8% 1397 г
Сера, S 38.56 мг 1000 мг 3.9% 1.5% 2593 г
Фосфор, P 86.1 мг 800 мг 10.8% 4.1% 929 г
Хлор, Cl 29.3 мг 2300 мг 1.3% 0.5% 7850 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 233.4 мкг ~
Бор, B 37.7 мкг ~
Ванадий, V 25.91 мкг ~
Железо, Fe 0.75 мг 18 мг 4.2% 1.6% 2400 г
Йод, I 3.72 мкг 150 мкг 2.5% 1% 4032 г
Кобальт, Co 1.554 мкг 10 мкг 15.5% 5.9% 644 г
Марганец, Mn 0.1499 мг 2 мг 7.5% 2.9% 1334 г
Медь, Cu 56.02 мкг 1000 мкг 5.6% 2.1% 1785 г
Молибден, Mo 4.634 мкг 70 мкг 6.6% 2.5% 1511 г
Никель, Ni 4.032 мкг ~
Олово, Sn 1.16 мкг ~
Рубидий, Rb 18.2 мкг ~
Селен, Se 4.32 мкг 55 мкг 7.9% 3% 1273 г
Титан, Ti 2.45 мкг ~
Фтор, F 15.07 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 26543 г
Хром, Cr 2.51 мкг 50 мкг 5% 1.9% 1992 г
Цинк, Zn 0.33 мг 12 мг 2.8% 1.1% 3636 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.509 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.3 г ~
Лактоза 0.4 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 1.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.146 г ~
Аргинин* 0.084 г ~
Валин 0.094 г ~
Гистидин* 0.04 г ~
Изолейцин 0.075 г ~
Лейцин 0.129 г ~
Лизин 0.107 г ~
Метионин 0.047 г ~
Метионин + Цистеин 0.079 г ~
Треонин 0.07 г ~
Триптофан 0.023 г ~
Фенилаланин 0.075 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.135 г ~
Заменимые аминокислоты 0.198 г ~
Аланин 0.076 г ~
Аспарагиновая кислота 0.136 г ~
Глицин 0.045 г ~
Глутаминовая кислота 0.234 г ~
Пролин 0.071 г ~
Серин 0.104 г ~
Тирозин 0.06 г ~
Цистеин 0.03 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 8.5%
Омега-6 жирные кислоты 1.7 г от 4.7 до 16.8 г 36.2% 13.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 69.99 мг max 300 мг
Кампестерол 2.756 мг ~
Стигмастерол 2.222 мг ~
бета Ситостерол 7.201 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 4.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.083 г ~
6:0 Капроновая 0.049 г ~
8:0 Каприловая 0.026 г ~
10:0 Каприновая 0.052 г ~
12:0 Лауриновая 0.053 г ~
14:0 Миристиновая 0.372 г ~
15:0 Пентадекановая 0.03 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.291 г ~
17:0 Маргариновая 0.023 г ~
18:0 Стеариновая 0.829 г ~
20:0 Арахиновая 0.047 г ~
22:0 Бегеновая 0.014 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.153 г min 16.8 г 24.7% 9.4%
14:1 Миристолеиновая 0.033 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.105 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.004 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.886 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 1.709 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.025 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.029 г от 11.2 до 20.6 г 18.1% 6.9%
18:2 Линолевая (ud) 1.761 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 1.536 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.217 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.184 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.006 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.05 г ~
Трансжиры 1.315 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 1.245 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 1.245 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.069 г ~
Полиеновые трансжиры 0.069 г ~

Энергетическая ценность Пирог творожно-вишневый составляет 261,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 261.5 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 11.9 г -%
Углеводы 31.4 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 99.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОГ ТВОРОЖНО-ВИШНЕВЫЙ

Пирог творожно-вишневый богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 15,5 %

Чем полезен Пирог творожно-вишневый

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирог творожно-вишневый, калорийность 261,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог творожно-вишневый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги