Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 884 ккал | 1684 ккал | 52.5% | 5.9% | 190 г |
Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 20.2% | 56 г |
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 0.5% | 2500 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 149.4 мг | 15 мг | 996% | 112.7% | 10 г |
Витамин К, филлохинон | 24.7 мкг | 120 мкг | 20.6% | 2.3% | 486 г |
Насыщенные жирные кислоты | 18.8 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.1 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 16.6 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.5 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.1 г | min 16.8 г | 89.9% | 10.2% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.5 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 14.6 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 61.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 299.5% | 33.9% | |
18:2 Линолевая (ud) | 54.8 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 6.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Масло, зародышей пшеницы составляет 884 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 884 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 100 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|