Майя

29.11.2022 16:10

Дневник питания за 28.11.2022

Сегодня напишу про хурму. Как я люблю сей сезонный фрукт! Какой он вкусный! Просто надо уметь выбирать, ведь сортов хурмы очень много. И внешне красивая- не значит вкусная. Здесь я читала, что кто то ее советовал в морозилку засовывать. Ну зачем так издеваться над хурмой, она потом как кисель, мороженая. Если вяжет, значит или очень недозрелый плод сорвали или сорт нехороший. Натуральный источник йода!!! ☝️🥰

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	25	66.3	3.6	5.4	1
Перец сладкий зеленый	22	5.9	0.3	0	1.2
Помидор (томат), парниковый	35	4.9	0.2	0	1.3
Морковь	25	8.8	0.3	0	1.7
Зелень микс	30	8.8	0.7	0.1	1.1
Яйцо куриное (Жарка)	63	95.6	8	6.9	0.4
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	50	11	1.3	0.1	1.9
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	17	48.6	3.5	3.7	0.1
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	80	51	2.5	2.8	3.8
Итого	349	303	20	19	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	210	140.7	1.1	0.8	32.1
Итого	210	140	1	0	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш для блинов	120	198.4	17.6	13.6	1.4
Блины на молоке	100	174.1	5.9	6.7	22.5
Подсолнечное масло	12	107.9	0	12	0
Красный борщ	150	39	2.9	0.2	6.6
Говядина, грудинка целая	30	75.9	5.5	5.7	0.2
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	19	62.7	2.1	0.3	12.8
Итого	434	662	34	38	44

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	37	35.5	0.6	0.2	7.8
Пирожки печеные простые, по 2-188	60	150	7.6	4.4	19.9
Тыквенные семечки, сушеные	2	11.2	0.6	1	0.1
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	15	73.7	1.1	3.6	8.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	414	273	9	9	37
Итого за день	3007	1379	65	67	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Saadi 29.11.2022 17:00

а как кушать вяжущую хурму без заморозки??

Елена 29.11.2022 17:10

Saadi, выбирать мягкую. Например медовый сорт. Я только его и беру. Заскучала

Елена 29.11.2022 17:11

Я тоже люблю хурму. Но много ее не съешь, т.к. очень калорийная, много сахара и если много есть, то говорят, что иногда образуются камни в желудке и кишечнике. Извини!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.11.2022 17:38

Если вам принесли хурму, которая дубовая и красивая, а есть ее нельзя, и выбросить жаль. Что делать?
В морозильнике она не станет сопливой и не растечётся, отнюдь. Она просто перестанет быть вяжущей. Этим способом пользуемся оч много лет. Специально не выбираю эту хурму, она достаётся даром. Жила в краю, где хурма и айва растут в саду, научились сорта отличать.
Бывало и три ведра в морозильник закладывала, и на ползимы хватало.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.11.2022 17:41

Saadi, если она у вас уже есть, кладите в морозильник, и не парьтесь. Если в магазине такая, не покупайте

Наталья 29.11.2022 17:41

говорят с яблоками надо класть рядом. Тогда она доходят быстрее.

Виолетта Шевченко 29.11.2022 17:45

Я хурму люблю которая каплей ярко оранжевая .Ела бы и ела .А вот шоколадная не нравится .А замораживать можно ягоды же замораживаем и хурму можно .Конечно не такая ,как свежая ,но вполне съедобная

Валентина 29.11.2022 19:23

Начиталась постов и начала покупать хурму. Раньше вообще мимо проходила. Оказывается действительно шикарный плод. Спасибо, МЗР- ники!

Матильда 29.11.2022 19:27

Уже несколько лет не попадалась вяжущая хурма. Я думала такую уже и не продают. Что скрестили с чем и вывели сорт невяжущей 🤣🤣
А не так давно попалась вяжущая, честно говоря, сильно удивилась
Вчера купила двух видов. Одна Азербайджан, она дешевле, вытянутая, подозреваю, что она будет вязать. Вторая Королек, она шарообразная, дороже.
Сравним) ещё не пробовала

Nik&A 29.11.2022 19:30

Матильда, королёк не вяжет точно, если спелый)

Nik&A 29.11.2022 19:34

Тоже обожаю сей плод, беру кругленькую, тёмненькую, похожую по цвету на шоколадную, она не вяжет точно)
И да, то, что она богата йодом заставило меня задуматься - а можно ли её сушить? 🤔
Про запас, так сказать, на период, когда её сезон пройдёт...

Olga1959 29.11.2022 19:49

Хурма инжирная плотная такая и вкусная как шоколадная и мне тоже не нравится жидкая которую надо сосать но вот одну и можно и то зашкаливает угли сразу

Майя 29.11.2022 20:02

Елена, медовый сорт хороший, но мой любимый на фото выше. Даже не знаю как он называется. Но определяю безошибочно!🙂

Майя 29.11.2022 20:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍

Майя 29.11.2022 20:03

Елена, вас дезинформировали: камней в желудке и кишечнике не бывает)

Майя 29.11.2022 20:05

Матильда, королёк лучше

Майя 29.11.2022 20:06

Nik@, ее не сушат. Сорт шоколадный есть, вкусный

Майя 29.11.2022 20:08

Olga1959, конечно каллорийна и углеводиста. Это фрукт не для похудения. Для здоровья точно и для удовольствия тоже!🙂

Nik&A 29.11.2022 20:12

Olga1959, инжирная тоже хороша, но ценник выше

Наталья 29.11.2022 20:14

Nik@, сушеная хурма просто пальчики оближешь, в Грузии покупала и армянскую, сушат целый плод

Майя 29.11.2022 20:20

Наталья, Кавказ,…. вполне может быть. Думала не сушат, ни разу не встречала сушеную

Nik&A 29.11.2022 20:24

Майя, вот и я не встречала, но раз манго сушат, абрикосы и бананы, почему бы и хурму не посушить?

Nik&A 29.11.2022 20:25

Наталья, вот хочу попробовать, если не съем в процессе сушки 🤭

Olga1959 29.11.2022 20:25

Надо закрыть тему а то хурмы хочется на ночь глядя

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.11.2022 20:27

Майя, а есть хурма, как курага сушеная. Не знали? Но она на дереве уже вяленая, и её стряхивают на ткань. Вкусная, немного напоминает фиги вяленые, но вкуснее. Её не везут почему-то в Россию, а на юге можно купить. Может потому, что не знают, потому и не привозят. Не популярна

Наталья 29.11.2022 20:33

Майя, может внимания не обращали, на рынке посмотрите, привозят

Майя 29.11.2022 20:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Мы не то что половины, мы ничего не знаем. Как то смотрела ролик про экзотические плоды, прямо как их срывают , разрезают- рот открыла! Аж жалко себя стало, что я это все даже ни разу не видела и предположить не могла, что такое бывает! Это неописуема красота!

Наталья 29.11.2022 20:35

Nik@, в Грузии она не дорогая, а если в другие регионы везут, то прилично стоит

Майя 29.11.2022 20:35

Nik@, 👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.11.2022 20:50

Майя, о, нашла! Такие они, хурма-ягоды. Вкус детства

Julia Tkacheva 29.11.2022 20:51

Никогда не любила хурму, потому что сладкая она, а я к сладкому не очень благосклонна)) но тут столько сортов описали, столько пользы, аж придётся изучить подробнее этот фрукт)

Валентина 29.11.2022 21:36

Saadi, меня вот девочки здешние научили: если хурма недозрелая, надо положить её в один пакет с яблоками, завязать и оставить полежать 2-3 дня. Яблоки выделяют какой-то газ, который ускоряет созревание хурмы.
Раньше хурму терпеть не могла из-за её вязкости, а теперь очень её полюбила

Валентина 29.11.2022 21:37

Матильда, с яблоками надо положить в один пакет на пару дней. Вкуснота будет

Майя 29.11.2022 22:05

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), не видела. Интересно

Майя 29.11.2022 22:08

Наталья, очень хочу побывать в Грузии, да все недосуг. Подруга там живет. Обожаю Кикабидзе))

Майя 29.11.2022 22:10

Julia Tkacheva, фрукт волшебный! А если разрезать его поперёк, то на разрезе будет звездочка🙂

Наталья 01.12.2022 14:11

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), на ОЗОНЕ большой выбор вяленой хурмы, я иногда там покупаю, когда её сезон заканчивается.

Наталья 01.12.2022 14:15

Майя, ну почему же, не сушат? В Сочи, в Абхазии, т. е. там, где она растет, сушат. Как раз такую, которая еще твердая. Я в этом году королек порезала и попробовала в сушилке посушить, очень даже неплохо получилось

Наталья 01.12.2022 14:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я тоже такую любила, её на баночку продавали, называли "хурма - дичка". Сейчас почему-то её не вижу.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2022 15:06

Наталья, это не та хурма, это ягодная и вряд ли ее там продают картинку в комментариях смотрели?

Наталья 01.12.2022 15:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, это обычная, та, которая продается сейчас в магазинах. Такоую, мелкую, раньше на рынке покупала, а сейчас, действительно, я давно её не встречала.

Елена 01.12.2022 16:26

Майя, не знаю как на счет дезинформации, но я сама смотрела передачу про хурму. И больше могу сказать, что камни в кишечнике тоже бывают, но не знаю по какой именно причине, но у моей мамы нашли несколько закладок. Извини!

А на фото шоколадница. А она как раз мне и не нравиться. Раньше свекровь все время такую покупала. Сумашествие