Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Морковь (Запекание) |
35
|
12 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 136 | 41 | 1 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Пастилки фруктовые без сахара |
5
|
11.9 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Итого | 105 | 20 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр домашний |
43
|
39.7 | 1.9 | 2.7 | 1.9 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Блины |
117
|
212.2 | 7.3 | 8.4 | 24.9 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Варенье из абрикосов |
20
|
45.3 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Смородина красная |
15
|
6.5 | 0.1 | 0 | 1.2 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 585 | 549 | 23 | 29 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Трюфеля |
8
|
17.4 | 1 | 0.4 | 2.3 |
Итого | 108 | 26 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу из овощей |
200
|
140.6 | 7 | 7.2 | 11.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 757 | 321 | 15 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Чеснок (Запекание) |
4
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Творог влажный обезжиренный |
50
|
36 | 5.2 | 0.1 | 3.3 |
Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk |
0.25
|
29 | 3.8 | 0.3 | 3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 707 | 388 | 38 | 10 | 34 |
Итого за день | 2698 | 1350 | 78 | 58 | 121 |