Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат 27 ноября 2023г. |
398
|
318.8 | 19.9 | 13.9 | 28.3 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 418 | 439 | 24 | 24 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
214
|
143.4 | 1.1 | 0.9 | 32.7 |
Яичный желток куриный |
34
|
120.4 | 5.5 | 10.6 | 1.2 |
Яичный белок куриный |
68
|
32.6 | 7.5 | 0.1 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 646 | 344 | 16 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из обезжиренного творога на пшеничных отрубях со стевией |
94
|
94.8 | 17.8 | 0.9 | 4.4 |
Суп 27 ноября 2023г. |
300
|
100.2 | 4.5 | 4.2 | 11.4 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
60
|
40.1 | 4.8 | 1.2 | 2.5 |
Мармелад |
110
|
71.3 | 10.9 | 1.3 | 3 |
Творог обезжиренный |
4
|
3.4 | 0.7 | 0 | 0.1 |
Капуста жареная с филе цыплёнка |
308
|
342.5 | 27.7 | 18.2 | 17.2 |
Итого | 876 | 652 | 66 | 25 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
30
|
9 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Редька черная |
54
|
19.4 | 1 | 0.1 | 3.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
57
|
30.8 | 1.7 | 1.4 | 2.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Огурец парниковый |
41
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Итого | 477 | 81 | 4 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад на желатине банановый 27 ноября 2023г. |
130
|
97.6 | 6.2 | 0.4 | 16.9 |
Мармелад клубничный на агаре |
152
|
29.2 | 0.8 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 282 | 126 | 7 | 0 | 22 |
Итого за день | 2949 | 1643 | 118 | 66 | 143 |
Итог |
|
Количество шагов |
Вероника Печерская написал:
Пропустила это мультик, надо глянуть 🥰