Калорийность Детское питание, Равиоли, с сырной начинкой, с томатным соусом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Равиоли, с сырной начинкой, с томатным соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99 кКал 1684 кКал 5.9% 6% 1701 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 4.7% 2111 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 3.9% 2545 г
Углеводы 16.2 г 219 г 7.4% 7.5% 1352 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.5% 20000 г
Вода 76.5 г 2273 г 3.4% 3.4% 2971 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 51 мкг 900 мкг 5.7% 5.8% 1765 г
Ретинол 0.032 мг ~
альфа Каротин 2 мкг ~
бета Каротин 0.23 мг 5 мг 4.6% 4.6% 2174 г
бета Криптоксантин 3 мкг ~
Ликопин 1632 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 69 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.12 мг 1.5 мг 8% 8.1% 1250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 7.9% 1286 г
Витамин В4, холин 8 мг 500 мг 1.6% 1.6% 6250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 4.5% 2222 г
Витамин В9, фолаты 36 мкг 400 мкг 9% 9.1% 1111 г
Витамин В12, кобаламин 0.05 мкг 3 мкг 1.7% 1.7% 6000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.1% 90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.42 мг 15 мг 2.8% 2.8% 3571 г
Витамин К, филлохинон 9.4 мкг 120 мкг 7.8% 7.9% 1277 г
Витамин РР, НЭ 1.65 мг 20 мг 8.3% 8.4% 1212 г
Макроэлементы
Калий, K 32 мг 2500 мг 1.3% 1.3% 7813 г
Кальций, Ca 54 мг 1000 мг 5.4% 5.5% 1852 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 1.8% 5714 г
Натрий, Na 282 мг 1300 мг 21.7% 21.9% 461 г
Сера, S 36 мг 1000 мг 3.6% 3.6% 2778 г
Фосфор, P 56 мг 800 мг 7% 7.1% 1429 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 4.4% 2250 г
Медь, Cu 40 мкг 1000 мкг 4% 4% 2500 г
Селен, Se 13.4 мкг 55 мкг 24.4% 24.6% 410 г
Цинк, Zn 0.35 мг 12 мг 2.9% 2.9% 3429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.59 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.96 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.051 г ~
6:0 Капроновая 0.019 г ~
8:0 Каприловая 0.012 г ~
10:0 Каприновая 0.026 г ~
12:0 Лауриновая 0.028 г ~
14:0 Миристиновая 0.134 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.494 г ~
18:0 Стеариновая 0.158 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.57 г min 16.8 г 3.4% 3.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.039 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.509 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.48 г от 11.2 до 20.6 г 4.3% 4.3%
18:2 Линолевая 0.424 г ~
18:3 Линоленовая 0.035 г ~
20:4 Арахидоновая 0.002 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.036 г от 0.9 до 3.7 г 4% 4%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.001 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.426 г от 4.7 до 16.8 г 9.1% 9.2%

Энергетическая ценность Детское питание, Равиоли, с сырной начинкой, с томатным соусом составляет 99 кКал.

  • tbsp = 16 гр (15.8 кКал)
  • piece = 8 гр (7.9 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 99 кКал -%
Белки 3.6 г -%
Жиры 2.2 г -%
Углеводы 16.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 76.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, РАВИОЛИ, С СЫРНОЙ НАЧИНКОЙ, С ТОМАТНЫМ СОУСОМ

Детское питание, Равиоли, с сырной начинкой, с томатным соусом богат такими витаминами и минералами, как: селеном - 24,4 %

Чем полезен Детское питание, Равиоли, с сырной начинкой, с томатным соусом

  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Равиоли, с сырной начинкой, с томатным соусом калорийность 99 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Равиоли, с сырной начинкой, с томатным соусом, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Равиоли, с сырной начинкой, с томатным соусом
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги