Калорийность Детское питание, Фрукты, гуава с папайей и тапиокой, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Фрукты, гуава с папайей и тапиокой, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 63 кКал 1684 кКал 3.7% 5.9% 2673 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.5% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 17 г 219 г 7.8% 12.4% 1288 г
Вода 82.5 г 2273 г 3.6% 5.7% 2755 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9 мкг 900 мкг 1% 1.6% 10000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1.1% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 1.9% 8182 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 1.1% 14286 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.8% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 80.9 мг 90 мг 89.9% 142.7% 111 г
Витамин РР, НЭ 0.263 мг 20 мг 1.3% 2.1% 7605 г
Макроэлементы
Калий, K 74 мг 2500 мг 3% 4.8% 3378 г
Кальций, Ca 7 мг 1000 мг 0.7% 1.1% 14286 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 2.1% 8000 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.5% 32500 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Фосфор, P 6 мг 800 мг 0.8% 1.3% 13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 1.7% 9000 г
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 1.1% 13750 г
Цинк, Zn 0.06 мг 12 мг 0.5% 0.8% 20000 г

Энергетическая ценность Детское питание, Фрукты, гуава с папайей и тапиокой, пюре составляет 63 кКал.

  • oz = 28.35 гр (17.9 кКал)
  • jar = 113 гр (71.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 63 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 17 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 82.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ФРУКТЫ, ГУАВА С ПАПАЙЕЙ И ТАПИОКОЙ, ПЮРЕ

Детское питание, Фрукты, гуава с папайей и тапиокой, пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 89,9 %

Чем полезен Детское питание, Фрукты, гуава с папайей и тапиокой, пюре

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Фрукты, гуава с папайей и тапиокой, пюре калорийность 63 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Фрукты, гуава с папайей и тапиокой, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Фрукты, гуава с папайей и тапиокой, пюре
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы