Калорийность Детское питание, Фрукты, бананы с яблоками и грушами, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Фрукты, бананы с яблоками и грушами, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 83 кКал 1684 кКал 4.9% 5.9% 2029 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 1.4% 8444 г
Жиры 0.22 г 56 г 0.4% 0.5% 25455 г
Углеводы 17.91 г 219 г 8.2% 9.9% 1223 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 8.4% 1429 г
Вода 79 г 2273 г 3.5% 4.2% 2877 г
Зола 0.57 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.4% 30000 г
альфа Каротин 15 мкг ~
бета Каротин 0.023 мг 5 мг 0.5% 0.6% 21739 г
бета Криптоксантин 6 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 10 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.8% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 2% 6000 г
Витамин В4, холин 7.1 мг 500 мг 1.4% 1.7% 7042 г
Витамин В5, пантотеновая 0.145 мг 5 мг 2.9% 3.5% 3448 г
Витамин В6, пиридоксин 0.29 мг 2 мг 14.5% 17.5% 690 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 1.6% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 13.9 мг 90 мг 15.4% 18.6% 647 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.08 мг 15 мг 0.5% 0.6% 18750 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.6% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.55 мг 20 мг 2.8% 3.4% 3636 г
Макроэлементы
Калий, K 233 мг 2500 мг 9.3% 11.2% 1073 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 0.6% 20000 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 7.6% 1600 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 65000 г
Сера, S 9 мг 1000 мг 0.9% 1.1% 11111 г
Фосфор, P 19 мг 800 мг 2.4% 2.9% 4211 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 2% 6000 г
Марганец, Mn 0.082 мг 2 мг 4.1% 4.9% 2439 г
Медь, Cu 80 мкг 1000 мкг 8% 9.6% 1250 г
Селен, Se 0.6 мкг 55 мкг 1.1% 1.3% 9167 г
Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 0.8% 1% 12000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 12.76 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.106 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.075 г ~
18:0 Стеариновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.028 г min 16.8 г 0.2% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.006 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.021 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.085 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 1%
18:2 Линолевая 0.063 г ~
18:3 Линоленовая 0.022 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.022 г от 0.9 до 3.7 г 2.4% 2.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.063 г от 4.7 до 16.8 г 1.3% 1.6%

Энергетическая ценность Детское питание, Фрукты, бананы с яблоками и грушами, пюре составляет 83 кКал.

  • tbsp = 15 гр (12.5 кКал)
  • jar Gerber Second Food (4 oz) = 113 гр (93.8 кКал)
  • jar NFS = 113 гр (93.8 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 83 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.22 г -%
Углеводы 17.91 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 79 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ФРУКТЫ, БАНАНЫ С ЯБЛОКАМИ И ГРУШАМИ, ПЮРЕ

Детское питание, Фрукты, бананы с яблоками и грушами, пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 14,5 %, витамином C - 15,4 %

Чем полезен Детское питание, Фрукты, бананы с яблоками и грушами, пюре

  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Фрукты, бананы с яблоками и грушами, пюре калорийность 83 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Фрукты, бананы с яблоками и грушами, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Фрукты, бананы с яблоками и грушами, пюре
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы