Калорийность Детское питание, Фрукты, яблоко и черникой, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Фрукты, яблоко и черникой, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61 кКал 1684 кКал 3.6% 5.9% 2761 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.5% 38000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.7% 28000 г
Углеводы 14.5 г 219 г 6.6% 10.8% 1510 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 14.8% 1111 г
Вода 83.1 г 2273 г 3.7% 6.1% 2735 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 0.2% 90000 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.3% 50000 г
бета Криптоксантин 5 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 24 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 1.8% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 3.1% 5294 г
Витамин В4, холин 3.2 мг 500 мг 0.6% 1% 15625 г
Витамин В5, пантотеновая 0.163 мг 5 мг 3.3% 5.4% 3067 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 3.1% 5405 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 1.6% 10000 г
Витамин C, аскорбиновая 27.8 мг 90 мг 30.9% 50.7% 324 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.12 мг 15 мг 0.8% 1.3% 12500 г
Витамин К, филлохинон 3.5 мкг 120 мкг 2.9% 4.8% 3429 г
Витамин РР, НЭ 0.12 мг 20 мг 0.6% 1% 16667 г
Макроэлементы
Калий, K 69 мг 2500 мг 2.8% 4.6% 3623 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 0.7% 25000 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 1.3% 13333 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 130000 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Фосфор, P 8 мг 800 мг 1% 1.6% 10000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 1.8% 9000 г
Медь, Cu 56 мкг 1000 мкг 5.6% 9.2% 1786 г
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 1.1% 13750 г
Цинк, Zn 0.03 мг 12 мг 0.3% 0.5% 40000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 13.93 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.024 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.018 г ~
18:0 Стеариновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.019 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.018 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.073 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 1.1%
18:2 Линолевая 0.05 г ~
18:3 Линоленовая 0.023 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.023 г от 0.9 до 3.7 г 2.6% 4.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.05 г от 4.7 до 16.8 г 1.1% 1.8%

Энергетическая ценность Детское питание, Фрукты, яблоко и черникой, пюре составляет 61 кКал.

  • oz = 28.35 гр (17.3 кКал)
  • jar = 113 гр (68.9 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 61 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 14.5 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 83.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ФРУКТЫ, ЯБЛОКО И ЧЕРНИКОЙ, ПЮРЕ

Детское питание, Фрукты, яблоко и черникой, пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 30,9 %

Чем полезен Детское питание, Фрукты, яблоко и черникой, пюре

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Фрукты, яблоко и черникой, пюре калорийность 61 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Фрукты, яблоко и черникой, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Фрукты, яблоко и черникой, пюре
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты