Калорийность Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 391 кКал 1684 кКал 23.2% 5.9% 431 г
Белки 10.7 г 76 г 14.1% 3.6% 710 г
Жиры 4.6 г 56 г 8.2% 2.1% 1217 г
Углеводы 69.3 г 219 г 31.6% 8.1% 316 г
Пищевые волокна 7.8 г 20 г 39% 10% 256 г
Вода 4.5 г 2273 г 0.2% 0.1% 50511 г
Зола 3.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6 мкг 900 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
альфа Каротин 49 мкг ~
бета Каротин 0.051 мг 5 мг 1% 0.3% 9804 г
Лютеин + Зеаксантин 96 мкг ~
Витамин В1, тиамин 3.78 мг 1.5 мг 252% 64.5% 40 г
Витамин В2, рибофлавин 3.56 мг 1.8 мг 197.8% 50.6% 51 г
Витамин В4, холин 28.6 мг 500 мг 5.7% 1.5% 1748 г
Витамин В6, пиридоксин 0.408 мг 2 мг 20.4% 5.2% 490 г
Витамин В9, фолаты 17 мкг 400 мкг 4.3% 1.1% 2353 г
Витамин В12, кобаламин 0.24 мкг 3 мкг 8% 2% 1250 г
Витамин C, аскорбиновая 3.6 мг 90 мг 4% 1% 2500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.51 мг 15 мг 3.4% 0.9% 2941 г
гамма Токоферол 0.01 мг ~
Витамин К, филлохинон 3.5 мкг 120 мкг 2.9% 0.7% 3429 г
Витамин РР, НЭ 20.56 мг 20 мг 102.8% 26.3% 97 г
Макроэлементы
Калий, K 668 мг 2500 мг 26.7% 6.8% 374 г
Кальций, Ca 696 мг 1000 мг 69.6% 17.8% 144 г
Магний, Mg 90 мг 400 мг 22.5% 5.8% 444 г
Сера, S 107 мг 1000 мг 10.7% 2.7% 935 г
Фосфор, P 367 мг 800 мг 45.9% 11.7% 218 г
Микроэлементы
Железо, Fe 47.5 мг 18 мг 263.9% 67.5% 38 г
Медь, Cu 256 мкг 1000 мкг 25.6% 6.5% 391 г
Селен, Se 20 мкг 55 мкг 36.4% 9.3% 275 г
Цинк, Zn 1.4 мг 12 мг 11.7% 3% 857 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.68 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.44 г ~
Мальтоза 0.01 г ~
Сахароза 1.82 г ~
Фруктоза 2.36 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.505 г ~
Валин 0.604 г ~
Гистидин* 0.319 г ~
Изолейцин 0.43 г ~
Лейцин 0.956 г ~
Лизин 0.46 г ~
Метионин 0.218 г ~
Треонин 0.363 г ~
Триптофан 0.126 г ~
Фенилаланин 0.546 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.437 г ~
Аспарагиновая кислота 0.783 г ~
Глицин 0.369 г ~
Глутаминовая кислота 2.478 г ~
Пролин 0.863 г ~
Серин 0.505 г ~
Тирозин 0.439 г ~
Цистеин 0.205 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.846 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.006 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.01 г ~
14:0 Миристиновая 0.008 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.706 г ~
18:0 Стеариновая 0.049 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.223 г min 16.8 г 7.3% 1.9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.015 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.203 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.734 г от 11.2 до 20.6 г 15.5% 4%
18:2 Линолевая 1.639 г ~
18:3 Линоленовая 0.054 г ~
20:4 Арахидоновая 0.001 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.054 г от 0.9 до 3.7 г 6% 1.5%
Омега-6 жирные кислоты 1.64 г от 4.7 до 16.8 г 34.9% 8.9%

Энергетическая ценность Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая составляет 391 кКал.

  • tbsp = 2.5 гр (9.8 кКал)
  • 0,5 oz = 15 гр (58.7 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 391 кКал -%
Белки 10.7 г -%
Жиры 4.6 г -%
Углеводы 69.3 г -%
Пищевые волокна 7.8 г -%
Вода 4.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, КАША, СМЕСЬ, С БАНАНОМ, СУХАЯ

Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 252 %, витамином B2 - 197,8 %, витамином B6 - 20,4 %, витамином PP - 102,8 %, калием - 26,7 %, кальцием - 69,6 %, магнием - 22,5 %, фосфором - 45,9 %, железом - 263,9 %, медью - 25,6 %, селеном - 36,4 %, цинком - 11,7 %

Чем полезен Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая калорийность 391 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы