Калорийность Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 391 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 431 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 3.6% | 710 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 2.1% | 1217 г |
| Углеводы | 69.3 г | 219 г | 31.6% | 8.1% | 316 г |
| Углеводы (общие) | 77.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 10% | 256 г |
| Вода | 4.5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 50511 г |
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| альфа Каротин | 49 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 96 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 3.78 мг | 1.5 мг | 252% | 64.5% | 40 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.56 мг | 1.8 мг | 197.8% | 50.6% | 51 г |
| Витамин В4, холин | 28.6 мг | 500 мг | 5.7% | 1.5% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.408 мг | 2 мг | 20.4% | 5.2% | 490 г |
| Витамин В9, фолаты | 17 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.1% | 2353 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.24 мкг | 3 мкг | 8% | 2% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.6 мг | 90 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.51 мг | 15 мг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 0.7% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 20.56 мг | 20 мг | 102.8% | 26.3% | 97 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 668 мг | 2500 мг | 26.7% | 6.8% | 374 г |
| Кальций, Ca | 696 мг | 1000 мг | 69.6% | 17.8% | 144 г |
| Магний, Mg | 90 мг | 400 мг | 22.5% | 5.8% | 444 г |
| Сера, S | 107 мг | 1000 мг | 10.7% | 2.7% | 935 г |
| Фосфор, P | 367 мг | 800 мг | 45.9% | 11.7% | 218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 47.5 мг | 18 мг | 263.9% | 67.5% | 38 г |
| Медь, Cu | 256 мкг | 1000 мкг | 25.6% | 6.5% | 391 г |
| Селен, Se | 20 мкг | 55 мкг | 36.4% | 9.3% | 275 г |
| Цинк, Zn | 1.4 мг | 12 мг | 11.7% | 3% | 857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.505 г | ~ | |||
| Валин | 0.604 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.319 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.43 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.956 г | ~ | |||
| Лизин | 0.46 г | ~ | |||
| Метионин | 0.218 г | ~ | |||
| Треонин | 0.363 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.546 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.437 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.783 г | ~ | |||
| Глицин | 0.369 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.478 г | ~ | |||
| Пролин | 0.863 г | ~ | |||
| Серин | 0.505 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.439 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.054 г | от 0.9 до 3.7 г | 6% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.64 г | от 4.7 до 16.8 г | 34.9% | 8.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.846 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.706 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.223 г | min 16.8 г | 7.3% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.203 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.734 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.5% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.639 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая составляет 391 кКал.
- tbsp = 2.5 гр (9.8 кКал)
- 0,5 oz = 15 гр (58.7 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 391 кКал | -% | |
| Белки | 10.7 г | -% | |
| Жиры | 4.6 г | -% | |
| Углеводы | 69.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 7.8 г | -% | |
| Вода | 4.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, КАША, СМЕСЬ, С БАНАНОМ, СУХАЯ
Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 252 %, витамином B2 - 197,8 %, витамином B6 - 20,4 %, витамином PP - 102,8 %, калием - 26,7 %, кальцием - 69,6 %, магнием - 22,5 %, фосфором - 45,9 %, железом - 263,9 %, медью - 25,6 %, селеном - 36,4 %, цинком - 11,7 %
Чем полезен Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая калорийность 391 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая
Калькуляторы
