Калорийность Конфеты, ALMOND JOY BITES. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Конфеты, ALMOND JOY BITES".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 563 ккал | 1684 ккал | 33.4% | 5.9% | 299 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.3% | 1357 г |
| Жиры | 34.5 г | 56 г | 61.6% | 10.9% | 162 г |
| Углеводы | 53.2 г | 219 г | 24.3% | 4.3% | 412 г |
| Углеводы (общие) | 57.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 3.8% | 465 г |
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.5% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 1.6% | 1125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.33 мг | 20 мг | 1.7% | 0.3% | 6061 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306 мг | 2500 мг | 12.2% | 2.2% | 817 г |
| Кальций, Ca | 109 мг | 1000 мг | 10.9% | 1.9% | 917 г |
| Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 1.7% | 1053 г |
| Натрий, Na | 39 мг | 1300 мг | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Сера, S | 55.8 мг | 1000 мг | 5.6% | 1% | 1792 г |
| Фосфор, P | 129 мг | 800 мг | 16.1% | 2.9% | 620 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.33 мг | 18 мг | 7.4% | 1.3% | 1353 г |
| Медь, Cu | 180 мкг | 1000 мкг | 18% | 3.2% | 556 г |
| Цинк, Zn | 0.79 мг | 12 мг | 6.6% | 1.2% | 1519 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.85 г | min 16.8 г | 52.7% | 9.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.46 г | от 11.2 до 20.6 г | 13% | 2.3% |
Энергетическая ценность Конфеты, ALMOND JOY BITES составляет 563 кКал.
- 18 pieces = 40 гр (225.2 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 563 кКал | -% | |
| Белки | 5.6 г | -% | |
| Жиры | 34.5 г | -% | |
| Углеводы | 53.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 4.3 г | -% | |
| Вода | 1.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОНФЕТЫ, ALMOND JOY BITES
Конфеты, ALMOND JOY BITES богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 12,2 %, фосфором - 16,1 %, медью - 18 %
Чем полезен Конфеты, ALMOND JOY BITES
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конфеты, ALMOND JOY BITES калорийность 563 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты, ALMOND JOY BITES, калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты, ALMOND JOY BITES
Калькуляторы
Новые рецепты
Сырники Иля и Ксю
173.5
17.6
4.3
15.4
6
Кекс с изюмом и глазурью
317.9
6.2
10
51.4
3
Халва на эритрите
371.8
14.3
32.5
6.6
7
Интересные блоги
15-12-2024
Все мы немного флекситарианцы
А вы знали, что есть такое понятие?
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Незаменимые аминокислоты. Я вегетарианка с 12 стаж...
14-12-2024
Дневник питания за 13.12.2024
На работе сюр, все друг друга блокируют, никто нич...
Лучшие рационы
