Калорийность LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Original Round Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Original Round Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 273 кКал 1684 кКал 16.2% 5.9% 617 г
Белки 13.59 г 76 г 17.9% 6.6% 559 г
Жиры 10.5 г 56 г 18.8% 6.9% 533 г
Углеводы 29.31 г 219 г 13.4% 4.9% 747 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 3.1% 1176 г
Вода 42.57 г 2273 г 1.9% 0.7% 5339 г
Зола 2.33 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 71 мкг 900 мкг 7.9% 2.9% 1268 г
Ретинол 0.065 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.338 мг 1.5 мг 22.5% 8.2% 444 г
Витамин В2, рибофлавин 0.311 мг 1.8 мг 17.3% 6.3% 579 г
Витамин В5, пантотеновая 0.53 мг 5 мг 10.6% 3.9% 943 г
Витамин В12, кобаламин 0.52 мкг 3 мкг 17.3% 6.3% 577 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.76 мг 15 мг 5.1% 1.9% 1974 г
бета Токоферол 0.04 мг ~
гамма Токоферол 1.05 мг ~
дельта Токоферол 0.31 мг ~
Витамин К, филлохинон 5.9 мкг 120 мкг 4.9% 1.8% 2034 г
Витамин РР, НЭ 3.737 мг 20 мг 18.7% 6.8% 535 г
Макроэлементы
Калий, K 178 мг 2500 мг 7.1% 2.6% 1404 г
Кальций, Ca 210 мг 1000 мг 21% 7.7% 476 г
Магний, Mg 28 мг 400 мг 7% 2.6% 1429 г
Натрий, Na 518 мг 1300 мг 39.8% 14.6% 251 г
Сера, S 135.9 мг 1000 мг 13.6% 5% 736 г
Фосфор, P 224 мг 800 мг 28% 10.3% 357 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.34 мг 18 мг 13% 4.8% 769 г
Марганец, Mn 0.338 мг 2 мг 16.9% 6.2% 592 г
Медь, Cu 125 мкг 1000 мкг 12.5% 4.6% 800 г
Селен, Se 32 мкг 55 мкг 58.2% 21.3% 172 г
Цинк, Zn 1.66 мг 12 мг 13.8% 5.1% 723 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 24.52 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.76 г ~
Галактоза 0.14 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.98 г ~
Лактоза 0.07 г ~
Мальтоза 1.45 г ~
Фруктоза 1.12 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.603 г ~
Валин 0.777 г ~
Гистидин* 0.393 г ~
Изолейцин 0.623 г ~
Лейцин 1.22 г ~
Лизин 0.927 г ~
Метионин 0.323 г ~
Треонин 0.43 г ~
Триптофан 0.13 г ~
Фенилаланин 0.753 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.293 г ~
Аспарагиновая кислота 0.98 г ~
Глицин 0.44 г ~
Глутаминовая кислота 4.107 г ~
Пролин 1.43 г ~
Серин 0.823 г ~
Тирозин 0.497 г ~
Цистеин 0.353 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 28 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.541 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.065 г ~
10:0 Каприновая 0.146 г ~
12:0 Лауриновая 0.167 г ~
14:0 Миристиновая 0.599 г ~
15:0 Пентадекановая 0.061 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.37 г ~
17:0 Маргариновая 0.047 г ~
18:0 Стеариновая 1.06 г ~
20:0 Арахиновая 0.017 г ~
22:0 Бегеновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.108 г min 16.8 г 18.5% 6.8%
14:1 Миристолеиновая 0.05 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.162 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.862 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.034 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.603 г от 11.2 до 20.6 г 14.3% 5.2%
18:2 Линолевая 1.42 г ~
18:3 Линоленовая 0.158 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.158 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.01 г ~
20:4 Арахидоновая 0.016 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.158 г от 0.9 до 3.7 г 17.6% 6.4%
Омега-6 жирные кислоты 1.446 г от 4.7 до 16.8 г 30.8% 11.3%

Энергетическая ценность LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Original Round Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов составляет 273 кКал.

  • slice = 90 гр (245.7 кКал)
  • pie = 852 гр (2326 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 273 кКал -%
Белки 13.59 г -%
Жиры 10.5 г -%
Углеводы 29.31 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 42.57 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства LITTLE CAESARS, ПИЦЦА С ПАПЕРОНИ "ORIGINAL ROUND PEPPERONI PIZZA", НА СТАНДАРТНОМ КОРЖЕ, 14 ДЮЙМОВ

LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Original Round Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 22,5 %, витамином B2 - 17,3 %, витамином B12 - 17,3 %, витамином PP - 18,7 %, кальцием - 21 %, фосфором - 28 %, железом - 13 %, марганцем - 16,9 %, медью - 12,5 %, селеном - 58,2 %, цинком - 13,8 %

Чем полезен LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Original Round Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Original Round Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов калорийность 273 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Original Round Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов, калории, нутриенты, полезные свойства LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Original Round Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги