Калорийность McDONALD'S, бисквит с котлетой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, бисквит с котлетой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 376 кКал 1684 кКал 22.3% 5.9% 448 г
Белки 9.62 г 76 г 12.7% 3.4% 790 г
Жиры 25.4 г 56 г 45.4% 12.1% 220 г
Углеводы 26 г 219 г 11.9% 3.2% 842 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 1.6% 1667 г
Вода 34.71 г 2273 г 1.5% 0.4% 6549 г
Зола 3.07 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8 мкг 900 мкг 0.9% 0.2% 11250 г
Ретинол 0.008 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.403 мг 1.5 мг 26.9% 7.2% 372 г
Витамин В2, рибофлавин 0.281 мг 1.8 мг 15.6% 4.1% 641 г
Витамин В5, пантотеновая 0.521 мг 5 мг 10.4% 2.8% 960 г
Витамин В6, пиридоксин 0.128 мг 2 мг 6.4% 1.7% 1563 г
Витамин В12, кобаламин 0.39 мкг 3 мкг 13% 3.5% 769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.75 мг 15 мг 5% 1.3% 2000 г
Витамин РР, НЭ 4.284 мг 20 мг 21.4% 5.7% 467 г
Макроэлементы
Калий, K 177 мг 2500 мг 7.1% 1.9% 1412 г
Кальций, Ca 55 мг 1000 мг 5.5% 1.5% 1818 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 0.9% 3077 г
Натрий, Na 875 мг 1300 мг 67.3% 17.9% 149 г
Сера, S 96.2 мг 1000 мг 9.6% 2.6% 1040 г
Фосфор, P 323 мг 800 мг 40.4% 10.7% 248 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.01 мг 18 мг 11.2% 3% 896 г
Марганец, Mn 0.174 мг 2 мг 8.7% 2.3% 1149 г
Медь, Cu 74 мкг 1000 мкг 7.4% 2% 1351 г
Цинк, Zn 0.86 мг 12 мг 7.2% 1.9% 1395 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.97 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 29 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 10.659 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.01 г ~
8:0 Каприловая 0.113 г ~
10:0 Каприновая 0.094 г ~
12:0 Лауриновая 1.111 г ~
14:0 Миристиновая 0.598 г ~
15:0 Пентадекановая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.601 г ~
17:0 Маргариновая 0.054 г ~
18:0 Стеариновая 1.999 г ~
20:0 Арахиновая 0.054 г ~
22:0 Бегеновая 0.011 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.832 г min 16.8 г 52.6% 14%
16:1 Пальмитолеиновая 0.337 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 8.372 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.123 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.42 г от 11.2 до 20.6 г 30.5% 8.1%
18:2 Линолевая 3.123 г ~
18:3 Линоленовая 0.193 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.07 г ~
20:4 Арахидоновая 0.033 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.193 г от 0.9 до 3.7 г 21.4% 5.7%
Омега-6 жирные кислоты 3.226 г от 4.7 до 16.8 г 68.6% 18.2%

Энергетическая ценность McDONALD'S, бисквит с котлетой составляет 376 кКал.

  • item 4.1 oz = 117 гр (439.9 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 376 кКал -%
Белки 9.62 г -%
Жиры 25.4 г -%
Углеводы 26 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 34.71 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MCDONALD'S, БИСКВИТ С КОТЛЕТОЙ

McDONALD'S, бисквит с котлетой богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 26,9 %, витамином B2 - 15,6 %, витамином B12 - 13 %, витамином PP - 21,4 %, фосфором - 40,4 %, железом - 11,2 %

Чем полезен McDONALD'S, бисквит с котлетой

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: McDONALD'S, бисквит с котлетой калорийность 376 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, бисквит с котлетой, калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, бисквит с котлетой
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги