Калорийность Заменитель сливок сухой 15,7% жироности. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заменитель сливок сухой 15,7% жироности".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 431 ккал 1684 ккал 25.6% 5.9% 391 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 0.6% 4000 г
Жиры 15.7 г 56 г 28% 6.5% 357 г
Углеводы 73.4 г 219 г 33.5% 7.8% 298 г
Углеводы (общие) 73.4 г ~
Вода 6.2 г 2273 г 0.3% 0.1% 36661 г
Зола 2.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 90000 г
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 55556 г
Витамин В4, холин 2.3 мг 500 мг 0.5% 0.1% 21739 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.26 мг 15 мг 1.7% 0.4% 5769 г
Витамин К, филлохинон 3.9 мкг 120 мкг 3.3% 0.8% 3077 г
Макроэлементы
Калий, K 902 мг 2500 мг 36.1% 8.4% 277 г
Кальций, Ca 1 мг 1000 мг 0.1% 100000 г
Натрий, Na 229 мг 1300 мг 17.6% 4.1% 568 г
Сера, S 19 мг 1000 мг 1.9% 0.4% 5263 г
Фосфор, P 136 мг 800 мг 17% 3.9% 588 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 60000 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 0.2% 10000 г
Селен, Se 0.8 мкг 55 мкг 1.5% 0.3% 6875 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 60000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 73.4 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.198 г от 4.7 до 16.8 г 4.2% 1%
Насыщенные жирные кислоты 3.8 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 1.115 г ~
18:0 Стеариновая 2.69 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 11.5 г min 16.8 г 68.5% 15.9%
18:1 Олеиновая (ud) 11.5 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.198 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.198 г ~

Энергетическая ценность Заменитель сливок сухой 15,7% жироности составляет 431 кКал.

  • cup = 94 гр (405.1 кКал)
  • packet = 3 гр (12.9 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 431 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 15.7 г -%
Углеводы 73.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 6.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЗАМЕНИТЕЛЬ СЛИВОК СУХОЙ 15,7% ЖИРОНОСТИ

Заменитель сливок сухой 15,7% жироности богат такими витаминами и минералами, как: калием - 36,1 %, фосфором - 17 %

Чем полезен Заменитель сливок сухой 15,7% жироности

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Заменитель сливок сухой 15,7% жироности калорийность 431 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Заменитель сливок сухой 15,7% жироности, калории, нутриенты, полезные свойства Заменитель сливок сухой 15,7% жироности
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги