Продукты.

Доброго времени суток) попробуйте поискать в расширенной базе. В ней правда указывается только калорийность и БЖУ продукта, без микронутриентов. Или если и там нет, создайте свой продукт, с правого края есть три точки, если заходите с телефона. На них нажмите. Или если с компа, то тоже с правого верхнего угла поищите "добавить продукт". И введите там данные продукта, указанные на упаковке. 

Татьяна написал:
не могу найти в базе? Например молоко Глобус 0,5% жирности.

молоко, оно и есть молоко, не важно Глобус это, или зеленые луга, или еще какое, берите просто из базы (рус) -молоко пастеризованное или какое оно у Вас(ультрапастеризованное, стерилизованное), 05% 

Спасибо. Но самое низкое в базе 1%. Значит сама добавлю, как научили.

НеОна, Что вы? Молоко "Глобус" сплошные инновации. Это же вода молоко аж 0,5% жирности, супер похудательный продукт. Вон у ваши "лугов" 1%, пусть это жирные коровы жрут.
--
Дорогой автор, вам уже подсказали что нет необходимости смотреть на торговую марку, просто выбирайте продукт. Но от себя добавлю, главная проблема лишнего веса, вовсе не "лишние жиры" в рационе. Перебор калорий - раз, наличие огромного количества "быстрых углеводов" в рационе - два. Это примерно 70% всех случаев, если откинуть трудности со здоровьем...  Поэтому не увлекайтесь обезжиренными продуктами, и тотальным контролем жиров.
--
Простите если показалось что слишком резко. 

Я расшифрую  джой тоя.....купите лучше хорошее молоко, а потом попейте воды. Эффект тотже, а качество жизни лучше)))

А хорошая новость, что за месяц на сайте станете во всем разбираться. Пока расслабьтесь и получайте удовольствие)

:o А я вообще только 3,2% беру, оказывается 0,5% бывает. Интересно как оно на вкус?

делаете свой продукт, копируете туда молоко из базы, которое больше всего подходит по кбжу к вашему, потом корректируете кбжу, ставите те значения,которые на бутылке, не забудьте почти полностью убрать холестерин и будет ваше молочко "Глобус"

Галина Палько, это перегон с сепаратора ,я из него творог делаю только с домашнего ,вкус ни какой .а для творога нормально 

лучше выпить меньше, но жирнее.

В дневнике питания справа вверху есть кнопочка "добавить продукт", щелкните по ней - откроется форма, внесите свои данные, и продукт будет в вашей базе. Смысл имеет, если аналогичных в основной базе нет продуктов. По этому же принципу добавляются свои рецепты.

Я его не пью. На таком молоке готовлю кашки и омлетики.

Да и основной-то вопрос  был не про жирность молока, а про то, как найти нужный продукт и если его нет. то как его  добавить. Опыт в похудении у меня есть, конечно. Все азы  я знаю и уже добилась неплохого результата. Просто получился какой-то  "сломаный телефон". Спросила одно- получила один нужный мне ответ от Екатерины Староверовой.

Татьяна, я вам подробно ответила как занести свой продукт, при этом не потеряв нутриентов, посмотрите выше

Татьяна, надо создать свой  продукт, в дневнике есть справа сверху закладка 

Спасибо большое всем !!!!

Галина Палько, а никакое. Я по молодости и по дурости увлекаясь раздельным питание пила, давясь, литрами. Вот, спрашивается, зачем? Сейчас пью домашнее козье жирное вкусное .

Татьяна, не обижайтесь , народу ведь и пообщаться хочется.

Галина Палько, бывает и меньше, чем 0,5. Кому как, а мне его вкус нравился всегда, даже когда не худела. 

И, кстати, параметры КБЖУ вполне могут отличаться в зависимости от производителя, даже если жирность одинаковая. По расширенной базе это как раз отлично видно.