Татьяна

14.08.2016 07:23

полгода я не контролировала свой вес и ела всё, что хотелось. В результате за полгода таких каникул ...

полгода я не контролировала свой вес и ела всё, что хотелось. В результате за полгода таких каникул поправилась на 7,6 кг. Я не жалуюсь, ведь взять передышку было моим свободным решением. Все же что ни говори, но такой режим питания подразумевает высокую самодисциплину, и спустя год мне порядком поднадоело ежедневно считать калории. Но с сегодняшнего дня всё- каникулы закончились, пора снова браться за ум пока не стало совсем поздно. Сейчас читаю ЖЛ и вижу что и персонажи и темы и проблемы всё те же. Ну что же - я присоединяюсь, ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

ira2710 14.08.2016 07:26

С возвращением! Удачи! Дарю цветочек

танюшка 14.08.2016 07:30

С возвращением! За ум браться никогда не поздно. Удачи.

Татьяна 14.08.2016 07:44

ira2710, танюшка, спасибо за добрые пожелания. так трудно снова включаться в процесс, но - надо.

Марина 14.08.2016 07:55

Удачи!

Елена Gabidullina 14.08.2016 08:38

У меня пока не получается самостоятельно продумать. Я на неделю взяла самоотвод - и + 4 кг. А вы, еще немного набрали , за месяц все уйдет! Удачи!

Ольга Поморцева 14.08.2016 08:49

удачи!! и терпения!!))

Яна Яна 14.08.2016 08:56

Добро пожаловать в команду))!

Nikol_Yva 14.08.2016 09:20

С возвращением! Начинать повторно действительно трудней, чем в первый раз. Терпения вам и успехов!

надежда 14.08.2016 09:39

Удачи и не расстраивайтесь!вы же знаете,все быстро уйдет)))))))))))

Лариса Панкратова 14.08.2016 09:42

С возвращением! Терпения и успехов! Дарю цветочек

Lulu S 14.08.2016 10:30

С возвращением! Успехов Вам!

Екатерина * 14.08.2016 10:36

Удачи!

Не новая я 14.08.2016 10:39

С новыми силами в бой)

Maybe 14.08.2016 10:51

С возвращением!

МАРИНА МЕЛЬНИК 14.08.2016 11:15

удачи вам!

Дарья 14.08.2016 11:34

жаль, что МЗР у вас не выработал привычки правильно питаться. ведь это здесь главное

Нина 14.08.2016 11:52

Привет )удачи

Фрида Г 14.08.2016 11:55

Марина 14.08.2016 11:59

удачи!

Татьяна 14.08.2016 16:08

Дарья, да это так, но очень трудно изменить свои пищевые пристрастия за один год, если до того они вырабатывались всю жизнь. вообще-то я не очень то верю в то, что это возможно бесповоротно . лично я ухе так пыталась несколько раз и притом всякий раз достигала определенного успеха, но затем всякий раз я возвращалась к привычному образу жизни. поэтому хотя бы время от времени приходится заставлять себя остановиться и начать все сначала.

NashaNata 14.08.2016 16:39

Интересно, за счет чего случился быстрый набор веса? Я, например, если не контролирую себя, сильно перебираю углеводов за счет фруктов, хлеба, выпечки. Жиры и белки могу даже не проверять.

Lulu S 14.08.2016 16:47

Привет!) успехов Вам!

Марина 14.08.2016 16:51

Да, калории считать надоедает. Но здесь хотя бы обширная база есть. Я раньше все записывала, потом по интернету искала ккал. Утомительно было. А сейчас здесь-просто красота! Хорошо

Юлия Никанёнок 14.08.2016 17:08

удачи всем нам, и доброго общения

Сабина Антоненко 14.08.2016 17:10

привет. с возращением.

Любаша66 Наша 16.08.2016 22:17

и я такая же, опять возвратилась. Тоже надоело считать калории. Была какая-то зацикленность на нутриентах. Сделала перерыв, набрала сброшенное. Без подсчета очень легко набрать лишнее. За каждым приемом пищи 100кал вроде незаметно, а со временем они набираются на боках. Мне как-то трудно составить рацион из того, что доступно.