Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Тостовый [Лавина] |
47
|
117.5 | 3.5 | 0.9 | 23.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
масло подсолнечное, с добавлением оливкового |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Кофе |
280
|
5.9 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
сливочное масло Крестьянское |
9
|
59.6 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Земляника Протёртая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
7
|
16.8 | 0 | 0 | 4.1 |
Банан |
42
|
40.3 | 0.6 | 0.2 | 8.8 |
Яблоко |
133
|
62.5 | 0.5 | 0.5 | 13 |
Итого | 702 | 533 | 20 | 25 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Коровка из Кореновки] |
184
|
185.8 | 33.1 | 3.3 | 6.4 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Хлебец Черничный [Dr. Korner] |
10
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый с мелиссой |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
123
|
57.8 | 0.5 | 0.5 | 12.1 |
Оладьи 14.03.22 |
108
|
260.9 | 6.7 | 10.3 | 35 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 1675 | 672 | 43 | 27 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердечки в сметане 14.03.22 |
20
|
30.5 | 2.5 | 1.9 | 0.9 |
Макароны отварные |
15
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Яичный белок куриный (Варка) |
72
|
34.6 | 8 | 0.1 | 0.7 |
Тунец Натуральный [Русский Рыбный Мир] |
62
|
80.6 | 14.3 | 2.5 | 0 |
Итого | 219 | 242 | 31 | 10 | 5 |
Итого за день | 2596 | 1448 | 95 | 63 | 122 |