Очень люблю шоколадки различные, и для меня довольно сложно себя ограничивать. Раньше могла большую ...
Очень люблю шоколадки различные, и для меня довольно сложно себя
ограничивать. Раньше могла большую шоколадку (200 гр.) съесть за
один присест. Сейчас стала ограничивать себя до 6 долек и стали
намного реже их покупать. Подскажите кто как справляется?
Я установила для себя норму в 20 г, и на утр перекусе с кофе, я
люблю горький , недели через три поняла, что на выходных я забываю
про шоколад, так и привыкла, теперь очень редко покупаю.
тоже очень тяжело было. у меня была прям зависимость от молочного
шоколада. А вот горький не очень люблю, кроме одного вида - мятный.
Теперь когда хочется иду в холодильник есть горький шоколад, а его
больше чем 1-2 квадкатика я съесть не могу. Так что попробуйте
примерно по такой же схеме - перейдите на более насыщенный вид
шоколада
А я с переходом на здоровый подход учусь чувствовать вкус пищи в
небольших порциях - когда удается перенастроить организм, то от
этого в итоге происходит чистое удовольствие . Мне сейчас не
нужно целую плитку, она мне "забьет" вкусовые ощущения и перерастет
за порог насыщения (это ощущается физически как дискомфорт).
Поэтому у меня в холодильнике спокойно лежит пяток плиток, от любой
из которых я каждое утро с кофейком отламываю квадратик в 10
граммов - и получаю реальное вкусовое наслаждение именно от такой
дозы. Больше было бы хуже! Но вы не думайте, что у меня всегда так
было, раньше была привычка есть много; это пришло с произведением
работы по "самонастройке". Специально описываю вам подробно - вдруг
вам это тоже даст какое-то направление.
Лилия
Липатова, я купила шоколад ariba - большая пачка 800 гр, а в
ней 160 долек по 5 гр горького 72% шоколада, каждая долька
тщательно упакована, можно приятно похрустеть фольгой, как будто
съел целую шоколадку! очень удобно, есть также темный и
молочный.
Вообще не покупаю.И соблазна нет.Перешла на более полезные и
низкокалорийные вкусности,которые сама делаю.Спасибо всем,кто
публикует на сайте такие рецепты!