Елена Бойцова

27.06.2022 15:29

Сахар или `почему вокруг все из углеводов`

Оказалось "вдруг", что если кушать мне как обычно но не пить чай с сахаром то я собственно так или иначе влезаю в калораж. Ну, если нет стрессового зажора.
ВСЕГО пять кружек чая и все!!! Весь план питания насмарку. Да что ж такое то.
Сейчас пытаюсь привыкнуть к сахзаму. Вроде ничего. С барбарисовым чаем даже идет неплохо совсем. Даже с кофе! НО только с горячим кофе. Сегодня кофе успел остыть и его пришлось вылить( такая мерзость ужас.
Чай без сахара пить не могу мне проще тогда уж и вовсе пить воду одну. Но это еще более печально в моем и так скучном донельзя рационе.
Грусть, печаль, отчаяние... чаечек с грейпфрутом и сахзамом.

Марьям 27.06.2022 15:31

какой сахзам Вы используете?

Елена Бойцова 27.06.2022 15:39

Марьям, Novasweet, первый раз взяла.

Марьям 27.06.2022 15:45

Елена Бойцова, попробуйте фитпарад №7, он не ощущается на вкус

Елена Бойцова 27.06.2022 15:48

Марьям, не ощущается вовсе или именно нет привкуса сахзама?

Юджин (кето+ИГ) 27.06.2022 16:04

Чай без сахара пить не могу мне проще тогда уж и вовсе пить воду одну.

так пейте воду. Я сахар и мучное не ем два года. Ещё живой... Сумашествие

Но это еще более печально в моем и так скучном донельзя рационе.

ещё печальнее, если всё развлечение - это еда или её значение так велико в вопросах удовольствия... Смущаюсь

Елена Бойцова 27.06.2022 16:10

Юджин (кето+ИГ), все чаи на работе пьются, кофе тоже. Булки не ем макароны очень редко. Работа скучная капец. Сижу я одна. Я, четыре стены и бумаги. У меня 30 видов чаев на все виды настроения.

Марьям 27.06.2022 16:10

Елена Бойцова, я не чувствую никакого привкуса, все прекрасно.

Марьям 27.06.2022 16:17

Елена Бойцова, тут у Вас вариантов не так много - либо менять работу скучную либо подход к ней, тогда и не захочется утешить себя сладким Смущаюсь

. Попробуйте находить ежедневные радости и хвалить себя за что-то, записываете в дневник для себя и перечитывайте почаще)

Елена Бойцова 27.06.2022 16:18

Марьям, ну это же ЧАЙ!!! Я ж не пироженки луплю. Люблю чай. Он поднимает мне моральный дух.

Марьям 27.06.2022 16:20

Елена Бойцова, пейте на здоровье). У Вас просто очень много грусти от отсутствия сахара, я Вам и посоветовала радости искать не в углеводах, а решать, конечно, Вам)

Елена Бойцова 27.06.2022 16:24

Марьям, у меня грусть не от отсутствия сахара а от отсутствия приличной ему замены. Я пока нашла только один чай который с сахзамом незаметно сочетается

Марина 27.06.2022 16:35

я в кофе лимончик добавляю иногда, получается очень вкусно (ну на вкус и цвет естественно), достаточно некалорийно и сахара вообще не хочется туда класть

Елена Бойцова 27.06.2022 16:37

Марина, !!! а вот за это большое спасибо. Не думала даже. Попробую обязательно.

Елена Григоровская 27.06.2022 16:39

Вот так и я, просто перешла на горячую воду. Только название "чай" оставила)))

Елена Бойцова 27.06.2022 16:41

Елена Григоровская, я так полгода жила по рекомендации врача. Даже вспоминать не хочу((

Елена Григоровская 27.06.2022 17:01

Елена Бойцова, понимаю Вас!

Елена Григоровская 27.06.2022 17:01

Елена Григоровская, я научилась пить кофе без сахара, без него не могу.

Елена Бойцова 27.06.2022 17:07

Елена Григоровская, тоже так делаю, однако только не чистую арабику.

Марьям 27.06.2022 17:17

Елена Бойцова, хорошо, если так, однако как мне кажется, дело все же в желании быстрых углеводов, мозг требует сладенького, не нравится ему, что заменяете, вот и вкус сахзама не нравится, это я по себе сужу, у меня также было, но чай и кофе я пью теперь без сахара вовсе, все отлично! А вместо сладенького курочку ем с чаем и не страдает мозг, потеряла я от своего веса 10% довольная)

Georgijs 27.06.2022 17:30

Организм человека не нуждается в сахаре. В том, который люди покупают и кладут ложками туда, сюда и ещё сверху посыпают. И в готовых изделиях из него и с ним тоже.
То есть, если человеку родиться в какой-нибудь Бамбарбия-Киргуду, где не было и нет сахара, то можно жизнь прожить здоровую в радости и счастье.

Юджин (кето+ИГ) 27.06.2022 17:31

Елена Бойцова,понимаю Вас. Сам как-то так работал, но нас было больше в одном кабинете. Широкая улыбка

Елена Бойцова 27.06.2022 17:54

Georgijs, Сахар это не более чем быстрые углеводы. Мозг в углеводах оооочень нуждается и очень их любит. Я не сладкоежка поэтому у меня нет пристрастия именно к сахару. Но есть психологическая зависимость ко вкусу чая. И кофе. Горячий кофе с сахзамом идет отлично. Незаметно. Могла б пить только кофе горе бы не знала

Елена Бойцова 27.06.2022 17:54

Юджин (кето+ИГ), так еще хуже... когда работала в большой бухгалтерии постоянно стрессовала и жрала сникерсы заместо завтрака и обеда

Georgijs 27.06.2022 19:17

Елена Бойцова написал:
Сахар это не более чем быстрые углеводы.

Обратного утверждения про сахар не было.
Физиологической потребности добавления сахара во что бы то ни было, нет. Люди это делают только ради вкуса. У некоторых даже развивается зависимость.

Елена (имт 23.9) 27.06.2022 19:47

Я так тяжело отвыкала от сахзамов, не советую привыкать. Лучше мужественно снижать сахар

Елена Бойцова 28.06.2022 11:30

Georgijs, сахар нужен ровно так же как и любой другой углевод... собственно об этом был мой посыл, углеводы нужны. Если их есть не более чем нужно организму, даже с сахаром, то все будет так же хорошо. Вот что реально не нужно добавлять в пищу так это соль.

Елена Бойцова 28.06.2022 11:46

Настя, я упаду на пол и сдохну. Поясняю. Я треню каждый день. Если еще и на работе так делать меня отсюда вынесут вперед ногами.
Опять же я не поняла как одно заменяет другое.

Ирина Рекс 28.06.2022 11:48

Я уже лет пятнадцать пью чай без сахара. Отвыкла так: пила чай с маленькой карамелькой, потом с долькой яблока/апельсинки...сейчас мне сахар только вкус перебивает. Кофе без сахара пить не могла, а с сахзамом не нравилось, поэтому начала добавлять молоко, а не сахар ...так и привыкла

Елена Бойцова 28.06.2022 11:56

Ирина Рекс, а вот этот совет совсем неплох, благодарю. Попробую. Правда мне кофе с сахзамом идет отлично. Может потому что кофе у меня забористый горький а сахзам это соль... не знаю) но все равно отлично. Но с фруктами попробую.

Елена Бойцова 28.06.2022 12:17

Настя, да, чай скрашивает рабочие моменты. Но не сахар. Например я иногда пью чай с чабрецом и без сахара, ромашковый так же. Просто сахар добавляет удовольствия из ничего.