29.06.2022 23:38

Дневник питания за 29.06.2022

Нужно ли продолжать выкладывать #КетоРацион?🤪 Он у меня не меняется🤨 Отношусь как к топливу - залила и поехала дальше🚗

Только кофе - отдельное таинство. Хотя там танины.........

Вот думаю, может стоит умереннее с укропом? А то я его без меры нарву и в блендер с печенью.... А вдруг он мешает, все таки там оксалаты, они связывают железо.

Чистые угли 31,8 г. Полоски утром бледные, потом розоватые слегка..
Железо 208%

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	15	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	45	336.6	0.2	37.1	0.4
Кофе со стевией	500	38	2.5	2.5	2
Вода	1000	0	0	0	0
Бульон говяжий	250	32.5	4.9	0.2	3
Укроп	168	67.2	4.2	0.8	10.6
Печень говяжья	313	397.5	56	11.6	16.6
Яичный желток куриный	165	584.1	26.7	51.5	5.9
Итого	2456	1455	94	103	38
Итого за день	2456	1455	94	103	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 30.06.2022 00:01

Отношусь как к топливу - залила и поехала дальше

Вы прям как я. Я вообще не выкладываю никакие рационы, т.к. он однообразен, но меня это безумно устраивает. С улыбкой

Только кофе - отдельное таинство. Хотя там танины

у меня чай с кокосовым маслом. С улыбкой

Вот думаю, может стоит умереннее с укропом? А то я его без меры нарву и в блендер с печенью.... А вдруг он мешает, все таки там оксалаты, они связывают железо.

я укропа, кинзы и петрушки каждый день в салат кладу по 2-3 пучка. Чем и чему может мешать укроп? Надо подумать

Чистые угли 31,8 г. Полоски утром бледные, потом розоватые слегка..

а Вы давно начали кето и в первый раз или нет?

Евгения Драгун Кето+Голодание 30.06.2022 00:05

Юджин (кето+ИГ), на кето строгом, т.е. без срывов на сахар муку крахмал, всего 2 месяца. А до этого полгода кето грязное, со срывами на угли. А до этого 6,5 лет веганского сыроедения...

Юджин (кето+ИГ) 30.06.2022 02:57

Евгения Драгун Кето,

Евгения Драгун Кето написал:
А до этого 6,5 лет веганского сыроедения...

и как Вам оно и какой результат? Надо подумать

Ольга (Свидетели Кота) 30.06.2022 08:34

Евгения Драгун Кето, 6,5 лет веганского сыроедения? Сильно! А вы из какого города?) или хотя бы климата)) меня на сыроедение в прошлом году только на лето хватило до первых холодов 😁

Елена Петрова 30.06.2022 08:49

а белки куда от яиц приспосабливает? У меня трагедия наоборот-желтки зачастую остаются,от тортиков и хлебов на кето

Юлия 30.06.2022 08:49

Я у многих это читаю: "отношусь к еде как к топливу". И думаю: "А что же в этом хорошего?". Зачем лишать себя наслаждения едой? Почему не получить от неё удовольствие? А плюсом к вкусовому удовольствию можно добавить эстетическое удовольствие - всё сделать красиво.

Любовь с Надеждой 30.06.2022 09:34

Юлия,моя сестра в таком случае говори - "Ты раб своего желудка". Надо есть, то что полезно оргаизму. А ты закидываешь в себя всяким мусор.

Любовь с Надеждой 30.06.2022 09:36

Евгения - а скажите это вы печень сырую употребляете. Или как то готовите. Что то я не поняла.

Юлия 30.06.2022 09:39

Люба, а можно есть полезное, но при этом получать удовольствие? Я вот никак не вижу тут противоречия.

Любовь с Надеждой 30.06.2022 09:41

Юлия,не не я не спорю. Сама такая - считаю из полезных продуктов можно вкусняшку готовить.

Любовь с Надеждой 30.06.2022 09:45

Люба,уже нашла ответ на мой вопрос. Я наверное не смогла бы пить сырую печень.

Евгения Драгун Кето+Голодание 01.07.2022 00:01

Юджин (кето+ИГ), не получилось. Накопились дефициты.

Евгения Драгун Кето+Голодание 01.07.2022 00:04

Ольга (Свидетели Кота), Минск. Фрукты привозные всегда можно найти. Плюс свой огород. Но я не держалась на 100% сыроедении. Бывали послабления на обычную пищу.

Евгения Драгун Кето+Голодание 01.07.2022 00:05

Елена Петрова, давайте меняться, а то выкидываю)

Евгения Драгун Кето+Голодание 01.07.2022 00:06

Юлия, это обманка, тупик. Это удовольствие ненастоящее, кратковременное.

Евгения Драгун Кето+Голодание 01.07.2022 00:08

Люба, я печень в принципе не люблю никакую. Поэтому пусть лучше в самом усвояемом виде. И чтоб быстро проглотить. У меня ферритин 4,79

Юджин (кето+ИГ) 01.07.2022 02:41

Евгения Драгун Кето,мне кажется чистым веганом быть крайне тяжело. Понимаю, очень заманчивое направление, но очень непростое... Печально

Елена Петрова 01.07.2022 04:42

Евгения Драгун Кето, яя тоже печень прям ненавидела долгие годы. Но своя скотинка была и при забое печень оставалась, готовила своим и пробовала на соль и специи. А потом научилась готовить " Под себя", для этого минимум обработки для сочности.

Елена Петрова 01.07.2022 04:44

Юджин (кето+ИГ), есть видео на ютубе как один американец на соках худел овощных в том числе. Посмотреть прикольно

Ольга (Свидетели Кота) 01.07.2022 06:43

Евгения Драгун Кето, спасибо, понятно. У нас привозные очень дорого зимой)

Юджин (кето+ИГ) 01.07.2022 09:30

Елена Петрова,я видел, но вариант как похудеть много, - кто-то это делает комфортно для себя, а кто-то хочет доказать что-то себе или другим. Цели могут быть разные. А кто-то вообще не ту инструкцию нашёл, а потом удивляется что что-то не получается... Печально

Евгения Драгун Кето+Голодание 01.07.2022 10:49

Елена Петрова, я тоже иногда печень тонко нарезала и прихватывала по 30 сек с каждой стороны. И паштеты делала... Но слюни все же не текут от печени ни в каком виде... Вот мозги - обожаю!!😜

Елена Петрова 01.07.2022 19:32

Евгения Драгун Кето, я тоже. Как-то тут рецепт давала изобрела, оладьи с ними делала. А ещё я вымя люблю, требуху хорошую, селезёнку 😄

Юджин (кето+ИГ) 02.07.2022 01:21

Юлия написал:
Зачем лишать себя наслаждения едой?

в жизни наслаждений настолько много, что, если только наслаждаться, то некогда будет работать, развиваться, прогрессировать в чём-то и т.д. И, что самое забавное, к некоторым наслаждениям можно настолько привыкнуть, что они уже будут не наслаждением, а вредительством себе любимой...но от этого хотеть их Вы не перестанете и будете всё равно думать, что это наслаждение. Лопну от смеха!

Юлия написал:
Почему не получить от неё удовольствие?

а никто не запрещает... Широкая улыбка

Юлия 03.07.2022 19:09

Юджин (кето+ИГ), правильно ли я поняла, что Вы противопоставляете наслаждения и работу, развитие, прогресс? А работать, развиваться и т.п. разве не наслаждение?

Юджин (кето+ИГ) 03.07.2022 19:58

Юлия написал:
что Вы противопоставляете наслаждения и работу, развитие, прогресс?

Вы не поняли, я их связываю, а не противопоставляю. Я нахожу море удовольствия в том чем занимаюсь, а иначе я не делаю дела, работу и бизнес, если не получаю от них удовольствие... Извини!