Дневник питания за 06.10.2024

Кетоз вновь со мной! Ох, как приятно вновь не испытывать голод. Многие скажут, что в голоде нет никакой проблемы. Да, в нем нет проблемы, но когда привыкаешь к его отсутствию и он не гонит тебя на кухню, чтобы срочно поесть, его наличие в жизни становится неприятностью.

Сегодня спокойно встал, ничего не ел, работоспособность полная, хотя болезнь ещё дает о себе знать, но только сейчас, к 17 часам, я подумал, что пора бы и поесть. Не потому что я умираю, как хочу есть, а просто — надо бы. Мне нравится, что на кето мой голод (кето-голод — это ощущение пустого желудка) не влияет на моё психоэмоциональное состояние. Голод не становится раздражающим фактором. Я не знаю, как это объяснить точнее, но мне это очень нравится. Голод отдельно, я отдельно. Вчера я не соблюдал одноразовое питание, я просто из за голода не мог этого сделать, а сегодня поел один раз — и мне этого хватило за глаза.

Колбаса выбила меня из кетоза, несмотря на то, что сахара и крахмала в её составе не было. Что то они не написали видимо. Колбасу я на кето больше не ем, чему очень рад! Ну потому что ничего хорошего в колбасе нет, я думаю, тут со мной все согласятся.

Внимательно слежу за своей женой. Если какой стресс, а с детьми уж поверьте, стресса более чем достаточно, она сразу что-то ест, жует, перекусывает. О, как интересно! Если ей скучно — тоже сразу за едой тянется. Хочется развлечься, шоколадку покупает. Хочет отдохнуть — чипсики с сериалом. И вроде бы ничего такого, кажется, обычное дело, но все же я вижу, как люди с помощью еды закрывают свои потребности. И что самое интересное, ест-то не борщ, котлеты и рыбу жареную... А поганые углеводики. Сахарные, вредные, с добавками. Хотя при этом она читает Вестона Прайса и очень ориентирована на здоровое питание.

Это очень похоже на ситуацию, когда все знают, что алкоголь — это яд, и продолжают его употреблять. Ведь, по идее, разумный человек, получив информацию, что что-то для его организма вредно, перестает это употреблять. И тут сразу прослеживается зависимость. ДА что и говорить, я и сам был точно таким же...

Зло не сами углеводы, не сахар, а их употребление и замещение ими каких-то более глобальных потребностей. Простые углеводы — это простые эндорфины, так же как и лента инсты или вк. После простых углеводов и простого контента человек упрощается, деградирует... В общем, сахарная проблема и проблема пустых углеводов все-таки существует, на мой взгляд.