Омега 3 90% Океаника

Добрый день. 90% значит что из всего содержимого капсулы Омега-3 составляет 90%.
----- цитата с сайта производителя
жир рыб океанических пород, смесь токоферолов (антиокислитель); оболочка капсулы: желатин пищевой (носитель), глицерин (влагоудерживающий агент), лимонная кислота (регулятор кислотности).
Содержание ПНЖК омега -3, не менее 900 мг
Содержание эйкозопентаеновой кислоты, не менее 500 мг
Содержание докозагексаеновой кислоты, не менее 200 мг
--------
самое важно соотношение кислот ЭПК и ДГК. Потому как омеги может быть много, но бедная на кислоты. Здесь вполне хорошие значения.

Пить можно по 2 капс. Но смотрите - Омега кровь разжижает хорошо!! А так полезна для сердца, сосудов, мозга...
Можно с начало по 2 пару недель, потом по 1 капс.
Но вообще-то надо спросить у врача, который вам назначил

Зачем же вы купили, если не уверены, что оно вам надо? Омега 3, на самом деле, не так уж и безобидна. Может вызывать кровотечения различные, это связано с эффектом разжижения крови.

Не слишком ли большая дозировка

У меня в М3Р норма от 1.4 до 5.5. Раньше рыбий жир детям просто так давали, а в нем кроме Омега-3 еще и витамины есть... Думаю, если вы съедите жирной рыбы эффект будет аналогичный. Когда нет рыбы я принимаю омегу-3, когда есть - не принимаю. Можно еще грецких орехов поесть.

Аркадий, омега 3 из растительных источников усваивается примерно на 10 процентов.

Ольга,да, там разная биодоступность. Биохакеры пишут, что производители Омега-3 часто мухлюют (но судя по отзывам все производители БАДов так делают). Проще всего наверно просто эпизодически есть жирную рыбу или пить мерзкое льняное масло. А между этим делом - как повезет...

Аркадий, мне льняное масло очень нравится. Пила бы больше 1 чайной ложки, но в калораж не уложусь).  И рыбий жир в детстве любила;    откручивала бутылочку (темного стекла такие были) и на хлеб наливала

Трудовые резервы, мы как-то покупали, но не смогли осилить. Но видимо придется через не могу...

Мария Попова, спасибо большое.. да ничего эти врачи не назначают..я просто сама решила для пользы и для профилактики.. не знаю можно так?

полиненасыщенные кислоты, хорошо для эластичности сосудов, качества кожи, волос, ногтей опосредованно влияет на гормональную , эндокринную и сердечно-сосудистые системы .  вообще полезно пропивать , если не хватает в продуктах.  перед приемом почитать о побочных действиях, удостовериться что нет ограничений.  Я периодически пропиваю. покупаю по 90капсул.  в моей написано по 2 капсулы  во время приема пищи,  3 раза в день.  Я так начинаю первую неделю, а потом снижаю до 1 капсулы - 2 раза в день.  после курса приема замечаю потом результат на волосах и ногтях и даже на настроении.

Ilana, спасибо.. думаю будет только польза, если я для профилактики пропью месяц-два

Melany Rouz,  думаю хуже не будет ..

Ilana, проще здесь узнавать информацию, чем у бесполезных врачей))