Алекс
15.05.2022 18:32
Дневник питания за 14.05.2022
Подарили недавно такое мыло, ручной работы. Типа круто, типа
приятно пахнет забродившим медом. Даже с янтарем. Я все думал как в
него янтарь добавили. оказалось янтарь это эти булыжники. Которые
добавляют эффект пилинга, превратив мыло в наждачку. Но тем не
менее, продолжаем пользоваться засоряя камешками канализацию. Ох уж
эти креативные мыловары...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
200
|
298 | 12 | 3.4 | 52.3 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо |
70
|
92.4 | 15.7 | 2.8 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Соус Табаско с остым перцем |
2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Соус томатный острый |
50
|
49.5 | 1.3 | 0 | 10.6 |
| Кофе с молоком |
700
|
79.1 | 4.9 | 3.5 | 7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| хлебцы |
20
|
56 | 2.2 | 0.6 | 10.4 |
| Арахисовая паста без соли |
25
|
149.5 | 5.6 | 12.8 | 4.3 |
| Итого | 1112 | 941 | 47 | 44 | 85 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца |
120
|
265.9 | 23.3 | 14.2 | 10.3 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
135
|
247.1 | 25.1 | 4.9 | 24.6 |
| Кофе с молоком |
600
|
67.8 | 4.2 | 3 | 6 |
| Итого | 855 | 580 | 52 | 22 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
| Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
40
|
251.6 | 1.1 | 26.8 | 1.5 |
| Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Соус Табаско с остым перцем |
2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе с молоком |
700
|
79.1 | 4.9 | 3.5 | 7 |
| Капуста белокочанная |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
| Итого | 1250 | 696 | 33 | 46 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3817 | 2218 | 134 | 112 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
12
Ilana
15.05.2022 18:48
а мне подарили вот такое мыло ВОТ
ТАКОЕ МЫЛО могу только ссылку ссылку разместить,
фото не прилично здесь такое размещать..
.. кто
заходит в ванну руки помыть все удивляются..
.. кто
заходит в ванну руки помыть все удивляются.. 
Маша Иванова
15.05.2022 20:15
продолжаем пользоваться засоряя камешками канализацию
наверное, вы живёте на последнем этаже
Алекс
15.05.2022 21:46
Маша
Иванова, угу где то рядом.
Юлия Кожуховская
15.05.2022 22:03
Ilana, я
теперь озадачена, как им руки намыливать... Методом кручения
(добычи огня) или сверху вниз... 🤔🤣🤣🤣
Ilana
15.05.2022 23:02
Юлия
Кожуховская, есть простор для экспериментов..
со временем
притрется все..
со временем
притрется все.. 
Интересные блоги
06-12-2024
6 декабря 2024 год - 25 причин быть стройной
Итак, в продолжение предыдущего поста - веду работ...
13-12-2024
Дневник питания за 12.12.2024
Днем была метель, я пробежалась до пункта выдачи, ...
14-12-2024
Дневник питания за 11.12.2024
Всех приветствую!День десятый🐢🌴не успеваю писать п...
Новые рецепты
Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина
253.7
7.8
4.9
43.7
4
Вафли с сыром
262.2
11.6
6
40.6
4
Карри с курицей,тыквой и бобами эдамаме
133.5
6.5
10.5
3.4
0
Лучшие рационы
