Регина Regik

09.10.2019 12:48

Добрый день) всем хорошего настроения) очень нужен...

Добрый день) всем хорошего настроения) очень нужен совет, не по питанию. Из-за стресса начала постоянно злиться, огрызаться. Злость моментами вообще не могу сдержать и начитаю кричать. Последнюю неделю или две, из меня регулярно вылетает слово бесит. Стрессовит пила, магнелиз пила. не вижу смысла в этих вещах уже, хотя раньше помогало. Никто из близких практически меня не слушает, а если и слушает, то чаще для виду. у мужа аргумент, что он работает, и он же ни на что не жалуется. больше не пытаюсь поделится с ним своими эмоциями. но с каждым днем я становлюсь для себя непредсказуемее. Что делать не знаю. Как вы справлятесь со своими эмоциями? извините что не по теме, просто не у кого совета спросить.

Мирная 09.10.2019 13:21

Тоже какая—то раздражительная стала,обычно ни с кем не ругаюсь,не кричу,а с начала осени изменилось настроение...вообще эта осень какая—то депрессивно—хандровая...ничего не посоветую,просто наверное нужно переждать,новопассит какой—нибудь попить...

Мария 09.10.2019 13:34

Может что с гормонами?

Карина 09.10.2019 13:49

У меня тоже так бывает, я тогда своим эмоциям не хозяйка.Подумайте в чем причина такого настроения.У меня оно обычно бывает, когда навалится очень много дел и я ничего не успеваю.Я называю это состояние "ослик устал тащить все на себе" Подмигиваю

))

Taita 09.10.2019 14:28

Эту тему утром обсудили в посте Елены (кето ), прочитайте, чтобы не повторяться в еомментах. Там по делу и ситуация похожа.

Александр Максимов 09.10.2019 14:31

Возможно стоит обратить внимание на энергетическое влияние пищи на эмоции. Это очень связано. Ну а таблетки в этом не помогут, эффект временный, чаще даже еще хуже потом, так как от самого чувства что на таблетках уже возникает стрессовое состояние. А еще скорее всего это гормональный сбой. Кстати тоже на базе питания）

Елена 09.10.2019 14:36

Переживаю тоже самое состояние! Как я вас понимаю! Но вот стоило озвучить и вроде отпускать стало, но может показалось, пока наблюдаю за собой.

Регина Regik 09.10.2019 15:19

Елена (кето), я пока писала разревелась, но зато тоже стало легче. обзательно прочту ваш блог.

Регина Regik 09.10.2019 15:24

Александр Максимов, я уже и анализы сдавала, все хорошо. но посколько у меня хронический стресс невролог давно поставила, еще в техникуме. возможно это влияет.

Регина Regik 09.10.2019 15:24

Карина, "ослик устал тащить все на себе" Подмигиваю

), ох как это точно сказано)

Ольга63 09.10.2019 15:26

Проверьте печень, иногда сбои именно с этим органом вызывают негативные эмоции, когда хочется рвать и метать. Слушайте классическую музыку она успокаивает, принимайте соляные, расслабляющие ванны.

Регина Regik 09.10.2019 15:51

Ольга63, я 3 день Меладзе слушаю, меня почему то прям расслабляет)))пока так остываю)

Регина Regik 09.10.2019 15:58

Мира, их перестаешь пить и все заново. пока решила отказаться от таблеток. буду наблюдать.

Регина Regik 09.10.2019 15:59

Мария, в норме. проверяла.

Елена 09.10.2019 16:53

Регина Regik, проверьте уровень кортизола. Если он зашкаливает - то вот ваше состояние. Его нужно снижать.

Елена 09.10.2019 17:56

Регина Regik, да у вас тут поинформативнее будет)

Александр Максимов 09.10.2019 18:17

Регина Regik, если это энергетический нервный срыв, что элементарно проверить по вашему рациону, то в принципе анализы будут в норме, нужно очень долго стрессовать чтобы изменился анализ крови например

Гали Ун 09.10.2019 18:31

Причины у этого могут быть разные. Это могут бушевать гормоны. Или, возможно, у вас переутомление. Мозг очень загружается и устает от наших просмотров картинок в инете, чтения всяких постов разных, ленты новостей итд, параллельно работа...
Надо больше спать, гулять на свежем воздухе, а также подключите кардионагрузки: монотонная физическая нагрузка творит чудеса при стрессах, одновременно гоняет кровь и тем самым насыщает мозг кислородом. Ну и посетите невропатолога: значимость советов специалиста никто не отменял. Он вам пропишет, что и как пить, пропейте. Когда начнете оценивать ситуацию трезво и спокойно, эти проблемы покажутся под другим углом и соответственно будет другая реакция. Если этого не сделать, можно и до депрессии дойти. И тогда уж мало не покажется.

Elena chibambam 09.10.2019 18:53

Если пьете препараты, следите, чтоб не пить пустышки....
https://encyclopatia.ru/wiki/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2

https://encyclopatia.ru/wiki/%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2

Elena chibambam 09.10.2019 18:54

Elena (интуитивное питание), Я тоже пью препарат, но сегодня меня все равно довели до белого каления.....))

Регина Regik 09.10.2019 20:55

Елена, спасибо за подсказку)

Регина Regik 09.10.2019 20:57

Elena (интуитивное питание), пила препараты, они просто заглушают. после так же. умаю тут нуна огромная работа над собой)

Регина Regik 09.10.2019 20:58

Гали Ун, спасибо)

Регина Regik 09.10.2019 20:59

Елена (кето), много интересного, хорошо когда вот так можно у людей поинтересоваться)

Елена 10.10.2019 16:46

Регина Regik, Хорошо

Галин@ 10.10.2019 17:33

Поиграйте в такую игру: Мы с коллегами на работе создали в ватсапе чат и играем раз в неделю. Игра у нас так и называется "бесючка". Каждый пишет "меня бесит" и то что его бесит. И каждый должен высказаться , уточнить, почему бесит, поддержать, посочувствовать. Вы знаете, это очень хорошо работает. Помимо того, что сразу становится легче, люди помнят о том, что тебя бесит и стараются тебя не бесить, Такую же игру можно организовать дома очно. Попробуйте, это работает.

Valmont 10.10.2019 17:52

В этом году выдалась какая-то неблагополучная осень - у меня на работе все либо с постоянной лютой агрессией, либо с дичайшей апатией и упадком сил. Сама в эмоциональном плане скакала по 10 раз в день от агрессивной маньячки к полному депрессняку. Мы с коллегами долго размышляли, как можно решить эту ситуацию и привести в норму эмоциональное состояние. Решили попробовать БАД с триптофаном, точнее, 5-HTP (производителя писать не буду, чтобы комментарий не был рассмотрен, как реклама). Перед приемом прочла много статей, отзывов о данном препарате и заказала себе. На данный момент принимаю БАД 2 недели и из личных наблюдений: улучшился сон, настроение (нет этих необоснованных перепадов от слез к агрессии), производительность на работе повысилась, общее эмоциональное состояние улучшилось. Коллеги также делятся исключительно положительным опытом приёма. Рекомендую Вам ознакомиться с информацией о данной аминокислоте - может и Вас заинтересует)

Taita 10.10.2019 17:55

Valmont, я сделала тоже самое. Сон нормализован, настроение лучше, в интриги не встреваю, на неадекват не реагирую. Отлично!

Регина Regik 10.10.2019 17:58

Valmont, спасибо)

Vika Viktor 11.10.2019 00:06

Обхожусь обычным чаем (валерианы лек.корневища) пакетики, иногда с мёдом

Регина Regik 11.10.2019 08:15

Vika Viktor, обязательно попробую, спасибо)

Ася 11.10.2019 09:34

Я вчера тоже просто фонтанировала злостью. Сегодня уже по-лучше. Может успокаивает, что сегодня пятница

Регина Regik 11.10.2019 10:15

Ася, видимо в этом году осень такая)

Yanito 11.10.2019 11:34

Регина Regik, если нет никакого неприятия мяты, то в течении дня мятный чай, а на ночь чай из валерианы. Они действуют довольно медленно, но у них хороший накопительный эффект и действительно успокаивают, но и самой надо стараться понять причины того что именно раздражает и почему, и постараться понять, а справедлив ли этот гнев. Такой анализ чаще всего показывает, что наш гнев пустышка или его корни в другом, и виноват не тот на кого он направлен.

Vika Viktor 11.10.2019 11:58

Yanito, вот, забыла про мяту. Напрочь. Надо посадить уже

Yanito 11.10.2019 12:22

Vika Viktor,

мятный чаёк вообще всегда хорошо, если пить постоянно то становишься вообще как танк.

Vika Viktor 11.10.2019 12:38

Yanito, я итак как танк. Просто туповатый

Yanito 11.10.2019 12:45

Vika Viktor, Лопну от смеха!

Vika Viktor 11.10.2019 15:58

Мяты купила. Свежей

Анастасия 11.10.2019 16:04

На меня ни травки ни таблетки не действуют... а вот хорошая (в хорошем темпе) прогулка.. часа так 2.. приводит мысли в норму, + чай или молоко с медом на ночь.

Регина Regik 11.10.2019 16:21

Yanito, обязательно мятный чай попробую) эти дни копалась в себе, нашла причину. Теперь проблема в том что она не решаема, по крайней мере сейчас. Пока буду чаи травяные пить и гулять. Прогулка помогает. Сегодня два с лишним часа гуляла, и самочувствие прекрасно.

Регина Regik 11.10.2019 16:22

Анастасия, молоко с мёдом вещь, но я почему-то есть после него хоче частенько)

Анастасия 11.10.2019 16:23

Регина Regik, а надо прям перед сном) что бы быстро спать и усе... и до утра,)

Евгений 11.10.2019 16:25

Причина (одна из возмодных) нехватка углеводов.

Светлана 11.10.2019 16:27

Надо идти в бассейн. Мне помогает. У нас там ещё и три вида бань и джакузи с гидромассажем. Только так и спасаюсь. Иначе всем был бы уже хана.

Алена Тра 11.10.2019 16:30

Осень подкашивает лучших)) Я пью пустырник форте от Эвалара. Там магний, пустырник и витамин В6. Много зеленого чая и обязательно возможность высказаться - иначе может накопиться так, что и не разгребешь потом...

Yanito 11.10.2019 16:38

Регина Regik, если нельзя что-то изменить, то адо изменить своё отношение к этому Дарю цветочек

Регина Regik 11.10.2019 16:47

Анастасия, ну так то да, так правильнее)

Регина Regik 11.10.2019 16:47

Евгений, ох углеводов у меня огромнейшество Широкая улыбка

Регина Regik 11.10.2019 16:49

Светлана, моя мечта, я не умею плавать С улыбкой

каждый год собираюсь и не дособираюсь)

Регина Regik 11.10.2019 16:50

Yanito, я стараюсь, думаю это со временем получится С улыбкой

Yanito 11.10.2019 16:52

Регина Regik, Дарю цветочек

Светлана 11.10.2019 17:33

Регина Regik, с поясом можно

Регина Regik 11.10.2019 18:32

Светлана, нужно собраться и пойти, я просто боюсь))) муж хорошо плавает, но учить не хочет(

Светлана 11.10.2019 19:19

Регина Regik, в бассейне есть специальный пояс с держателем. Его одевают и плавают. У нас многие женщины ещё с нуждами плавают. Все оборудование есть в каждом бассейне. Так что стоит только захотеть и собраться. Удачи Вам.

Регина Regik 12.10.2019 07:57

Светлана, спасибо Дарю цветочек