Дневник питания за 13.12.2021

Всегда так)

Mira,да , особенно когда дома чем то занят.

Люба, 💐 особенно если чем то приятным)

быстро как всегда

Столько сладостей с сахаром много... Даже удивительно, что при таком количестве сахара рацион более менее нормальный получился💐.

Светлана158см,ИМТ26,да не получается убрать совсем. Стараюсь где то заменять Фитпарадом 7.  А так я сладкоешка. Если не буду есть, то и заснуть не могу. А если засну то сплю плохо.

Светлана158см,ИМТ26, заметьте, то под бразильским орехом скрыт БАД, посмотрите внимательно на состав бразильского ореха и все поймете. Не может 1 штука бразильский орех содержать витамина Е 1202%, селена 174%, магния 105% и цинка 210%!! За чет этого и рацион получается вроде бы как сбалансированный. Но это самообман. Или зачем автор это делает?

Люба, я пробовала фитпарад использовать, но он только для молочных продуктов идёт, а у остальных вкус портит сильно. Доедаю его остатки потихоньку (с творожком, например), а в напитки сейчас другой сах зам кладу💐.

Счастливая Бабушка, действительно странно🤔... Я подобное у Зайчатины видела - например, "картошка" с 21% белка 5% жира и 2% углеводов - не надо ни мясо, ни рыбы при такой картошечке😀. Где только взять такую🤔😀💐?

Счастливая Бабушка, вот бразильский орех с основной базы программы:

Кстати, если заглянете в "лучшие рационы" за неделю или месяц, то поймете, почему у Зайчатины такие "продукты" - везде сейчас в основном только её рационы. Я обратила внимание, когда хотела посмотреть, чем она некоторые элементы в рейтинге без добавок добирает до нормы. Стало всё понятно после этой картошечки и ещё некоторых подобных "продуктов". Кто-то для своего организма стремится пользу принести, а кто-то для тщеславия на показ😟... Кстати, вес у неё при 170 см - 40 с чем-то кг - она сейчас перестала его показывать (последний за сентябрь у неё) , чтобы не обращали на это внимания. И в дневнике у неё при этом идут довольно низкокалорийные для её роста и тем более веса рационы. Увлеклась слишком - ей уже поправляться надо, а не худеть😟.

Светлана158см,ИМТ26, а какой сах.зам кладете в напитки?

Люба, у меня точно такой же по составу и упаковке, как на этой картинке из интернета, только другой фирмы, тоже производства Германии (нажимаешь и выскакивает крохотная таблеточка, равная по сладости 1 ч. л. сахара, есть упаковки по 650 шт., есть по 1200 шт.). Мне больше нравится, чем фитпарады, которые сильно меняют вкус чая - говорят, что из-за того, что в фитпарады добавлена популярная ныне стевия, и она то и придаёт тот неприятный привкус.

Светлана158см,ИМТ26,спасибо большое.

Люба, 💐.

Светлана158см,ИМТ26, это в скольких граммах ореха такой состав? в 100 граммах? А то 1 штука - все всего 5 грамм. Вот покажите сколько нутриентов в 5ти граммах настоящего бразильского ореха.

Счастливая Бабушка, так в базе в 100 г и показывают. Я не стала показывать в 1 шт., то есть в 5 г, так как и так всё понятно. Разделите данные в этой табличке на 20 - вот и будет в 1 шт. Обман ясен. Только обман кого? В первую очередь себя же... Для меня такие рационы неприемлимы - я здесь для своего здоровья, а не ради пиара или тщеславия, или ещё не знаю чего...

я тоже

Счастливая Бабушка, 💐.