Лариса Брусенцева
21.08.2024 10:13
Дневник тренировок за 21.08.2024
Силовая тренировка. Акцент на спину, плечи, ноги, пресс. Из зала
выползла. Нагрузки с каждым разом увеличиваются. Но ещё не вышла на
старые результаты.
Всем здоровья и отличных тренировок. ♥️💪🌺🌺🌺
Всем здоровья и отличных тренировок. ♥️💪🌺🌺🌺
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 141 ккал
Время: 60 мин
5
15
Анна
21.08.2024 10:41
Вам здоровья и отличного дня 🌹
Светлана
21.08.2024 10:49
Я тоже сегодня работала, но пока упор на кардио. Нужно сердце в
ритм тренировки ввести. Пока тяжко.
Валентина
21.08.2024 11:19
Ох, завтра собираюсь в зал, дай Бог чтобы получилось, тоже буду
выползать 😀 , мало в зал хожу, не получается пока.
Ирина Макс
21.08.2024 11:19
Удачи! Отличных тренировок! 
Лариса Брусенцева
21.08.2024 14:41
Анна,
спасибо большое! Дни полны сюрпризов. Очухаться не успеваем. ♥️
Лариса Брусенцева
21.08.2024 14:42
Светлана,
первые две тренировки ходила, как зомби.
Лариса Брусенцева
21.08.2024 14:43
Валентина, желаю выбраться и отвести
душу. 💪💪💪
Лариса Брусенцева
21.08.2024 14:44
Ирина
Макс, спасибо, Ирина! Как бы очухаться от рабочих новостей. 🙃
Валентина
21.08.2024 14:46
Лариса
Брусенцева, спасибо 😘😘😘, очень нужно именно отвести душу!!!
Лариса Брусенцева
21.08.2024 14:48
Валентина, 👍👍👍
Валентина
21.08.2024 15:43
Удачи и успеха во всем. 🌷🌷🌷
Светлана
21.08.2024 15:44
Лариса
Брусенцева, у меня сердцебиение зашкаливает при моей бывшей
нагрузке. Поэтому немного полегче начинаю. Втянусь к сентябрю
Лариса Брусенцева
22.08.2024 07:17
Валентина, спасибо, Валюша! Пусть ваша
осень будет наполнена покоем и теплыми поцелуями счастья, а
кофепаузы на веранде длятся как можно дольше! 💕💕💕
Валентина
22.08.2024 09:41
Лариса
Брусенцева, большое спасибо, Лариса! ❤️❤️❤️
Анна
22.08.2024 11:55
Лариса
Брусенцева, да, и такое бывает
Интересные блоги
14-03-2025
Детоксикация,обсуждение
Вот я сейчас учусь на нутрициолога 📚, до этого пол...
19-03-2025
Дневник питания за 19.03.2025
Сегодня случился срыв 😞😔 Ненавижу их. Теперь приде...
14-03-2025
Ехала в Швецию, мечтая, как меня тут в ресторане п...
Новые рецепты
Печенье с корицей
114.7
16.5
1.7
8.6
21
Салат с капусты
38.7
1.4
1.3
5.2
34
Пюре картофельно-овощное
60.5
1.9
1.7
9.3
10
Лучшие рационы
