Дневник питания за 31.12.2021

Всех поздравляю с наступившим Новым Годом! Подозреваю, что калорийность может быть и больше, но плюс, я вовремя ещё легла спать))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Хлеб Здоровье 23.12.21	76	154.4	6.5	2.3	26.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	28	228.5	0.4	25.2	0
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе	12	105.6	0	11.9	0
Банан	115	110.4	1.7	0.6	24.2
Итого	531	601	9	40	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	96	265.9	8.7	1.1	54.5
Картофель отварной по 1-206	70	52.5	1.4	0.3	11.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	16	100.6	0.4	10.7	0.6
Свекла, вареная	150	66	2.5	0.3	11.9
Хурма	170	113.9	0.9	0.7	26
Огурцы маринованные с укропом	100	12	0.5	0.3	1.4
Итого	602	611	14	13	105

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	96	265.9	8.7	1.1	54.5
Картофель отварной по 1-206	80	60	1.6	0.3	12.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	16	100.6	0.4	10.7	0.6
Свекла, вареная	150	66	2.5	0.3	11.9
Огурцы маринованные с укропом	120	14.4	0.6	0.4	1.7
Итого	462	507	13	12	81