Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка из творога с черникой и изюмом |
194
|
347.5 | 28.1 | 14.7 | 27.2 |
Мак, семя |
10
|
55.6 | 1.8 | 4.8 | 1.5 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Гиалуроновая кислота |
1
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 911 | 430 | 30 | 19 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша на молоке 2,5% с тыквой |
200
|
225 | 7.8 | 4 | 39.2 |
Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 562 | 307 | 8 | 12 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курогрудь в фольге на пару в мультиварке-скороварке Редмонд |
65
|
96.6 | 16.8 | 2.9 | 0.9 |
Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Огурец соленый |
42
|
5.5 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Спагетти отварные Pasta Reggia N19 |
120
|
153 | 5.3 | 0.6 | 31 |
Яблоко |
118
|
55.5 | 0.5 | 0.5 | 11.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 700 | 359 | 22 | 9 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из летних овощей, травы и семян без заправки |
200
|
71 | 3.4 | 3.2 | 6.8 |
Горбуша (Запекание) |
130
|
165.1 | 24.5 | 7.5 | 0 |
Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Итого | 691 | 338 | 27 | 21 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Psyllium Husk [Source natulals] |
1
|
15 | 0 | 0 | 4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлорелла порошок |
8
|
26.1 | 4.2 | 1 | 1.4 |
Итого | 263 | 41 | 4 | 1 | 5 |
Итого за день | 3127 | 1476 | 93 | 63 | 133 |