Дневник питания за 01.08.2021

Летний торт «Мохито» должен был быть ПП, но я все модифицировала и получился ну совсем не ПП никак. Надеюсь милейшая автор рецепта - девочка из ютюба, никогда об этом не узнает 🤫😆

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт летний «Мохито»	220	339.9	13.2	5.1	60.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	32	19.8	0.9	1.1	1.5
Итого	402	361	14	6	61

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	32	19.8	0.9	1.1	1.5
Итого	182	21	1	1	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Свинина тушеная 30.11.2020	100	164.7	21.9	8	1.1
Рагу	160	72.5	1.8	3	9.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	54	85.7	6.9	6.3	0.4
Итого	414	423	34	18	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва подсолнечная ванильная	14	72.3	1.6	4.2	7.6
Вода	200	0	0	0	0
Итого	214	72	1	4	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	88	139.7	11.3	10.2	0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	51	178.5	13.4	13.6	0
Итого	339	520	33	26	37
Итого за день	1551	1398	84	56	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Karinyshka 01.08.2021 20:56

какая красота!!!! мой любимый цвет 😍 Очень классно выглядит, уверена, что на вкус он еще лучше👍💯

Ана-на 01.08.2021 21:08

Karinyshka, по вкусу больше как пирог, чем торт. Очень классно мята чувствуется

Лилиана 01.08.2021 21:38

Как выглядит здОрово😍 и необычно)) наверняка вкусный😋😋😋

Дивиона 01.08.2021 21:51

Ну на картинке смотрится красиво!)

Алин@ 01.08.2021 22:29

Уникально, цвет супер! Красивый торт, вкусный?😊🙃😉

Матильда 01.08.2021 23:01

Такой цвет экзотический для тортика... Класс

Ана-на 01.08.2021 23:08

Лилиана, неожиданно вкусный получился С улыбкой

Ана-на 01.08.2021 23:09

Дивиона, ну и на вкус так ничего ))

Ана-на 01.08.2021 23:10

Алин@, он больше на пирог похож, если бы крем был классический, был бы тортиком на 100%

Ана-на 01.08.2021 23:12

Матильда, яркая мята в бисквите и лайм в желе - необычно вкусно получилось и цвет соответствует вкусу. Я боялась, что шпинат чувствоваться будет, слава богу ни намёка

Tanya Makronetta 01.08.2021 23:17

Какой фантастический торт! Выглядит как из дорогого ресторана, браво!)

Ана-на 01.08.2021 23:24

Tanya Makronetta, 🌺

Karinyshka 02.08.2021 14:26

Ана-на, пироги я люблю, даже больше чем тортики .. с мятой еще ничего с выпечки не пробовала, нее пропадалося еще на глаза, а самой сделать, то руки не доходят

Ана-на 02.08.2021 18:41

Karinyshka, как захотите, угостить кого-то чем-то необычным - советую С улыбкой