Алин@
05.04.2021 19:44

Дневник питания за 05.04.2021

Добрый вечер, всем, желаю вам всего самого доброго !

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
VITAMIN D3
1
0 0 0 0
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
22
75.5 5.6 5.7 0
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Яйцо перепелиное (Варка)
24
40.3 2.9 3.1 0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компливит поливитамины+минералы
1
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, ванильное, лайт, без доб. сахара, 7.45% жира
50
84.5 2 3.7 10.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
220
2.2 0 0 0.7
Плов с индейкой
200
290.4 17.4 10.4 30.6
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
20
39.6 1.3 0.2 7.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3
22.4 0 2.5 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
123
57.8 0.5 0.5 12.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша молочная рисовая
110
133.8 3.5 2 25.4
Яйцо перепелиное
12
20.2 1.4 1.6 0.1
Колбаса вареная, молочная
20
50.4 2.3 4.6 0
Чай заваренный с лимоном
200
56 0.2 0 13.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
ГалинаЯ 05.04.2021 19:52
Ого, как народ худеет !!
Солнечное лето 05.04.2021 19:54
Алиночка, и Вам всех благ!)) 
Алин@ 05.04.2021 19:56
Алин@ 05.04.2021 19:56
Лариса 05.04.2021 20:05
Алин@ 05.04.2021 22:57
Лариса, 🌷
Svetulka★ 06.04.2021 00:30
Анна 06.04.2021 03:13
И тебе всего доброго))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги