Дневник питания за 21.11.2024

Уже с утра поняла- обедать не буду. Мужу открыли кашу рисовую с мясом ( зря я что ли 14 банок наделала). На ужин напекла кето заварнушек. Лёгкие. Тесто по 18 гр и крем по 24-27 гр в каждой.
Отвыкла от макарон- ужасная тяжесть, зато наелась на меньшее количество калорий

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастрома из курицы	120	159.8	33.4	2.6	0.6
Лапша японская, соба, приготовленная	250	247.5	12.7	0.3	53.6
Патиссон вареный, с солью	50	8	0.5	0.1	0.7
Кето заварные	54	107.4	4.1	9.4	1.7
Крем-чиз мой кето	84	194	3.7	18.9	2.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Бастурма [Добров]	40	62.8	9.9	2	0
лечо	140	74.8	1.7	4.8	6.2
Пастила без Сахара [Пастилушка]	14	36.8	0.3	0	8.3
Тюлька Обжаренная в Томатном Соусе [5 Морей]	80	148	7.2	12	2.8
Лук зеленый (перо)	3	0.6	0	0	0.1
Итого	1235	1043	73	50	77
Итого за день	1235	1043	73	50	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 21.11.2024 16:54

Ой какие аппетитные прям захотелось сладкого 😂 соблазнительница 👍👏🔥

Надежда Бобровская 21.11.2024 16:59

Лена а что камедь делает в этом рецепте? какую роль?а если без нее не получится?

Валентина 21.11.2024 17:36

На эклеры похожи.

Елена Петрова 21.11.2024 17:41

Надежда Бобровская, вот смотри. Стоит не дёшево. Но хватает на год пачки. Расход от 0.5гр до 4гр.(1 ч.л.) . Загущаем все. Добавляем в любые блюда, когда заменяем пшеничную муку или крахмал.

Елена Петрова 21.11.2024 17:42

Валентина, единстаенное- тоньше и нежнее получаются.

Валентина 21.11.2024 17:59

Елена Петрова, 👍👋

Надежда Бобровская 21.11.2024 18:14

Елена Петрова,так я поняла что они получаются с ней без заваривания и ты их просто потом выпекаешь. да?

Юджин (кето+ИГ) 21.11.2024 18:33

вот мне бы жена так готовила на кето... Широкая улыбка

Надежда Бобровская 21.11.2024 18:36

Юджин (кето+ИГ), Да как Ленок надо поискать такую .Молодец!!!

Алин@ 21.11.2024 18:50

Очаровашки заварные, да какие аппетитные👌😋💓 умница, радуй нас , хоть картинки посмотреть😘😍

Юджин (кето+ИГ) 21.11.2024 18:54

Надежда Бобровская, Смущаюсь

Элли 21.11.2024 19:00

Как всегда все красиво и вкусно)))) Хорошо

такая молодец))))

Елена Петрова 21.11.2024 19:52

Надежда Бобровская, смотри всё как обычно: только быстрее. Вода+ олив. Масло до кипения и туда сухую смесь( мука, камедь, разрыхлитель). Минуту заваривается снимается и в чуть остывшее тесто 1 яйцо. Перебленлерить и отсаживать

Надежда Бобровская 21.11.2024 20:11

Елена Петрова,а без камеди не пробовала получается или нет?

Елена Петрова 21.11.2024 21:45

Надежда Бобровская, не пробовала.

Надежда Бобровская 21.11.2024 21:50

Елена Петрова, я вот хочу попробовать но из ржаной муки и все никак