Блог
Войти
Nata
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Nata
14.02.2024 12:28
Дневник питания за 14.02.2024
Всем хорошего настроения и отличного дня! У меня случился праздник: наконец-то завершилась учёба и получен диплом!
Из минусов, за время написания случились плюс 9 кг. Но это поправимо!)) Главное, что всё наконец закончилось))
Завтрак
Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
30
105.6
3.7
1.9
18.5
Итого
30
105
3
1
18
Итого за день
30
105
3
1
18
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо
войти
.
4
7
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
14.02.2024 12:29
Поздравляю!
Nata
14.02.2024 12:31
Надежда
, спасибо!)))
Надежда
14.02.2024 12:38
О, здорово 🔥👍👏 поздравляю) а кг уйдут, куда они денутся ☝☺
Юджин (кето+ИГ)
14.02.2024 14:21
Поздравляю!
Так это у нас под Питером в Сосновом бору?
Nata
14.02.2024 15:02
Юджин (кето+ИГ)
, спасибо большое! Да, это в Сосновом бору (около 100 км от Питера). Филиал Санкт-Петербургского Политеха))
Nata
14.02.2024 15:04
Надежда
, большое спасибо! Согласна уйдут! А с учётом освободившегося времени у этих килограммов даже нет шансов)))
Юджин (кето+ИГ)
14.02.2024 20:19
Nata
,да, я всё так и понял...
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Natali
2024-09-05
Калорийность:
1228 кКал
Витамины и минералы:
88%
Наталья
2024-09-02
Калорийность:
1231 кКал
Витамины и минералы:
87%
Natali
2024-09-03
Калорийность:
1282 кКал
Витамины и минералы:
89%
Интересные блоги
Ирина Макс
02-09-2024
Дневник питания и тренировок за 02.09.2024
Сегодняшний рациончик. :) Вчера купила салат кочан...
8
190
miracle
29-08-2024
Живи сейчас!
Это пост для тех, кто впервые увидит мой дневник. ...
32
40
Зайчатина
06-09-2024
Дневник питания за 06.09.2024
Пью как лошадь, и ночью все равно просыпаюсь и пью...
5
65
Инна
30-08-2024
Дневник питания за 29.08.2024
Я очень хочу похудеть, но мне крайне тяжело убрать...
3
62
Новые рецепты
Котлеты, фарш из кальмара
Автор
Алла
108.3
16
3.2
3.7
20
0
0
Кексы шоколадные
Автор
Надежда
229.9
11.9
7.6
28.3
4
0
1
Вешенки тушёные с луком и пажитником
Автор
Мария Ihme
65.1
3.8
1.1
9
0
1
0