Дневник питания за 28.09.2023

Ещё тазик капусты поставила кваситься, ещё печенек приготовила. Воспользовавшись тем, что аккумулятор пока снят с машины и находится дома, решила проверить бракованный стартер, который нам впарили когда-то, и оказалось, что он крутится. Вот думаю теперь, а может это из-за хреновой массы всё было, хотя неизвестно, будет ли крутиться под нагрузкой, наверное, при случае свозим его на проверку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	3	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Жир бараний сырой, Австралия	10	64.8	0.6	6.9	0
Фундук	15	97.6	2.3	9.2	1.4
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	49	241.9	11.8	19.4	4.7
Сныть обыкновенная	11	1.4	0.2	0	0.3
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	48	227.6	11.1	18	4.9
Итого	599	936	44	77	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	37	175.4	8.6	13.9	3.8
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	58	286.3	13.9	23	5.5
Грудинка [Малаховский Мясокомбинат]	10	54.4	1	5.6	0
Скумбрия дальневосточная	130	310.7	25.1	23.4	0
Фундук	4	26	0.6	2.5	0.4
Жир куриный	5	44.9	0	5	0
Кабачок (Тушение)	125	27.4	0.7	0.3	5.2
Баклажан (Тушение)	117	25.6	1.3	0.1	4.8
Итого	486	950	51	73	19
Итого за день	1085	1886	95	151	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 30.09.2023 18:36

Вы уникальная женщина. Ещё скажите, что у Вас есть конь и на скаку его тоже можете остановить! С улыбкой

Маша 30.09.2023 23:52

Юджин (кето+ИГ), ну чего уникального подключить стартер к аккумулятору и проверить его, лишь бы провода были в наличии.. Вот конь это действительно серьёзно, я их уважаю, но стараюсь держаться подальше)))

Юджин (кето+ИГ) 01.10.2023 00:55