Натали-Наталья

08.03.2021 16:42

Прошел месяц диеты. Результат: вес минус 4,300 кг,...

Прошел месяц диеты. Результат: вес минус 4,300 кг, объем груди минус 7 см, объем талии минус 9 см, объем бедер минус 7 см, объем бицепса минус 2 см. Ну,в принципе неплохо.

Мей Дакай 08.03.2021 16:52

Очень даже неплохо. Просто диета? Без дополнительных нагрузок?

Lanasbl 08.03.2021 16:55

Ого какой хороший результат, Поздравляю, хороший подарок к 8 марта вы себе сделали.

Натали-Наталья 08.03.2021 16:56

Мей Дакай, да,просто диета на 1200-1300 ккал,начала заниматься качать пресс,но пока бросила,т.к. болит локоть.

Натали-Наталья 08.03.2021 16:58

Lanasbl, спасибо большое,но последнюю неделю вес остановился.

Lanasbl 08.03.2021 17:07

Будете держать нормальную калорийность, по крайней мере вес останется на нынешнем уровне, а не повысится - это уже плюс. А потом по законам математики - количество перерастет в качество и вес опять снизится. Хвалите себя - даже за мини результаты.

Елена 08.03.2021 17:12

Натали-Наталья 08.03.2021 17:12

Да,я -молодец!!! Мы все молодцы!!!

Натали-Наталья 08.03.2021 17:13

Елена, спасибки!!!!!!!!!!!!!!

Мей Дакай 08.03.2021 21:02

Андреева Наталья, а при значительных "излишеах" сначала слетает много, а потом уже потихоньку вес вниз ползет. У меня за 2 месяца 10 кг слетело. А вот 3 вернувшихся за новогодние праздники 2 месяца выгоняла с переменным успехом С улыбкой

Спокойствие, только спокойствие, все получится С улыбкой

Натали-Наталья 08.03.2021 23:29

Мей Дакай, да,я много читала про застой веса и морально к этому готова. Но спасибо за поддержку.У нас у всех всё получится!!!

Людмила_F 09.03.2021 12:47

Наталья Андреева, У Вас отличный результат!

Натали-Наталья 09.03.2021 12:54

Людмила_F, спасибо,очень стараюсь,хотя иногда сложно.

Евгения 09.03.2021 13:08

5 % от первоначально веса - прекрасный результат , особенно приятно с эстетической т.з, ,что уходят обьемы. Так держать !!!

N.y.a 09.03.2021 13:12

Очень хороший отвес за месяц,мои поздравления)

Натали-Наталья 09.03.2021 13:29

N.y.a, спасибочки!!!

Натали-Наталья 09.03.2021 13:30

Евгения, спасибо!!!

Нелли 09.03.2021 13:32

Это очень хорошие показатели. А можно узнать изначальный вес? )

Натали-Наталья 09.03.2021 14:44

Нелли, было 85 кг,сейчас 80,7 кг

Нелли 09.03.2021 14:54

Андреева Наталья, Хорошо вам! А у меня в прогнозе за месяц только 2 кило... ))))))))

Натали-Наталья 09.03.2021 14:59

Нелли, всегда, говорят,что первую неделю уходит вода,поэтому вес можно потерять нормальный,у меня после первой недели было минус 3кг,а остальное растянулось.Честно,я буду очень рада если за месяц будет уходить по 2 кг.

Нелли 09.03.2021 15:03

Андреева Наталья, Вот у меня за три недели и ушла вода, это -1,5 кг, а сейчас - то вниз 100 гр, то встанет, как неваляшка прямо. )))))))

Натали-Наталья 09.03.2021 15:07

Нелли, а питаетесь на сколько ккал?

Нелли 09.03.2021 15:10

Андреева Наталья, в среднем на 1000 - 1200. А вчера были шашлыки, не смогла отказаться... Каюсь! ))))))))

Натали-Наталья 09.03.2021 15:15

Нелли, ой,так мало? А вы на какой диете?

Нелли 09.03.2021 15:17

Андреева Наталья, Ну да, не мало, мне нормально. Я на Интервальном голодании 16/8, ем только с 11 часов и до семи. Потом пьюююююююю... Лопну от смеха!

воду!