Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 659 | 190 | 13 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка приготовленная |
90
|
89.1 | 21.6 | 0.3 | 0.2 |
Хумус Basil and olive oil with pesto and parmesan |
25
|
78.3 | 2.1 | 5.9 | 3.8 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 815 | 167 | 23 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекан, орех жареный без масла, без соли |
9
|
63.9 | 0.9 | 6.7 | 0.4 |
Яблоко |
39
|
18.3 | 0.2 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 48 | 82 | 1 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Креветка приготовленная |
60
|
59.4 | 14.4 | 0.2 | 0.1 |
Сельдерей |
29
|
3.8 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Лук-шалот, сырой |
10
|
7.2 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Cottage Cheese [Milbona] |
100
|
98 | 11.5 | 4.5 | 2.8 |
Пекан, орех жареный без масла, без соли |
10
|
71 | 1 | 7.4 | 0.4 |
Итого | 625 | 252 | 28 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр домашний Сottage cheese |
90
|
89.1 | 10.4 | 4.1 | 2.5 |
Яблоко |
68
|
32 | 0.3 | 0.3 | 6.7 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сироп, кленовый |
1
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 178 | 10 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
120
|
90 | 2.4 | 4 | 11 |
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
100
|
193 | 29.2 | 7.6 | 0 |
Лук жареный по 2-56 |
20
|
50.2 | 0.9 | 2.7 | 5.5 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 335 | 32 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Häagen Dazs macadamia nut brittle |
81
|
221.9 | 3.2 | 14 | 20.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 331 | 221 | 3 | 14 | 20 |
Итого за день | 3248 | 1427 | 112 | 69 | 83 |