Светлана
30.01.2022 15:13

Дневник питания за 30.01.2022

Сегодня у меня основное блюдо - куриные бедрышки и желудочки с картошкой с луком. Вкууусно😋.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
В мире празднуют:

❄❄❄День Деда Мороза и Снегурочки❄❄❄

🔹Это древний славянский праздник. В этот день наши прародители чествовали Мороза, являющегося зимним олицетворением бога плодородия, богатства и семейного благополучия Велеса. Мороз был женат на Снежной Царице (дочери Мары и Кощея) . У них была красавица-дочь Снегурочка. Поэтому, девочка, являющаяся главной помощницей Дедушки Мороза, на самом деле его дочка, а не внучка, как принято считать.
🔹Бог любви и брака Лель из-за своего своенравного характера заставил Снегурочку влюбиться в обычного юношу. Поэтому весной она отказалась улетать в северные края и этим обрекла себя на смерть, растаяв, как только её коснулись солнечные лучи.
🔹День Деда Мороза и Снегурки был символичным окончанием морозной зимы.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
День красных стрелочек, ведущих на юг

🔹Есть на компасе красная стрелочка,
Смотрит носиком острым на юг,
Знать должны и мальчишки и девочки,
Что по ней все дороги ведут

🔹К морю теплому, синему-синему,
Где барашки плывут по волнам,
Рыбки плещутся очень красивые,
Там снегА разлеглись по горам.

🔹В мандариновых рощах оранжевых
Много птиц неземной красоты,
А под пальмой широкой, банановой,
Отдохнуть и прилечь сможешь ты.

🔹Мы по стрелочке красной отправимся
В интересный и дальний поход,
Но пока что... по карте, по памяти,
Подождем, когда лето придет!

🔹Автор: Галина Циманович
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
«Антон-перезимник», или «Антонина-половина»

🔹Наши предки отмечали этот народный праздник в честь Антония Чернозерского, основавшего в XVI веке Антониев монастырь в Новгороде.
🔹В этот день люди радовались тому, что половина зимы уже позади и пекли толокняные колобки, символизирующие солнце. Также праздник «Антон - перезимник» считался днем, когда любой человек самостоятельно мог снять с себя порчу. Для этого нужно было взять серп и прочертить им линию на тропинке во дворе, как бы отрезав все плохое.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
Международный день без интернета

🔹Отмечается ежегодно в последнее воскресенье января. Главная цель данного праздника – полностью отвлечь людей от компьютеров и глобальной сети хотя бы на один день, чтобы прожить этот день исключительно в «реальном» мире, общаться с другими людьми исключительно «вживую» или посвятить его своему любимому хобби (конечно же, не связанному с интернетом).
🔹Попробуйте и вы отметить Международный День без интернета вне сети, но так, как вам этого захочется, и главное – в удовольствие. Ведь в реальном мире еще столько всего интересного и непознанного, несделанного и забытого, приятного и любимого...
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
Всемирный день принцессы Анастасии

Отмечается ежегодно 30 января. Это достаточно странный праздник, которому россияне обязаны загадочным событиям связанными с расстрелом царской семьи.
🔹По одной из версий младшей дочери Николая II - Анастасии, в тот страшный день чудом удалось выжить и тайно переправиться за границу. Была даже женщина, которая около 60 лет выдавала себя за великую княжну. Годами длились судебные разбирательства. Ее даже признали некоторые родственники царской семьи. Благодаря ей имя и жизнь великой княжны стали воистину легендарными. Уже после её смерти генетическая экспертиза опровергла её легенду. Но благодаря этой истории возник такой праздник, когда вспоминают принцессу Анастасию.
🔹В декабре 2010 года в честь Анастасии Романовой был назван приобретенный российской судоходной компанией St. Peter Line круизный паром - Princess Anastasia. Анимационной Компанией Fox Animation Studios в США был выпущен мультипликационный фильм Анастасия.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
Школьный день ненасилия и мира

🔹Учредителем стал испанец Лоренцо Видал Видал - поэт и учитель, придерживающийся идеологии пацифизма (в 1964 году). В этот день в школах по всему миру принято посвящать один урок разговору о принципах ненасилия и пацифизма и вспоминать трагические даты, связанные с войной.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
Всемирный день помощи больным проказой

🔹Отмечается в последнее воскресенье января с 1954 года, чтобы повысить осведомленность общественности о проказе, или лепре. Поэтому ознакомлю вас с ней.
🔹Проказа - это хроническое инфекционное заболевание. Больных людей изолируют в лепрозориях, которых у нас в стране три.
Она до сих пор недостаточно изучена. За последние 20 лет в мире были вылечены более 14 млн. людей, больных лепрой, а показатель распространенности болезни снизился на 90%. Сейчас лепра широко распространена лишь в пяти странах: Индии, Бангладеше, Индонезии, Бразилии и Нигерии. При этом в США за последние годы обнаружено более 200 случаев заражения. В России по данным 2020 года живут 124 больных лепрой, из них 60% живут в Астраханской области, которая считается одним из главных очагов проказы в стране.
🔹Заражения могут быть не обнаружены в течение от нескольких месяцев до нескольких десятков лет после контакта с возбудителем проказы. Поэтому лица, близко контактировавшие с больным лепрой, должны обследоваться не реже одного раза в год. Часто люди долго ходят по врачам, обращаясь к дерматологу, неврологу, онкологу и др. врачам, но ни у кого из врачей часто даже мысли не возникает об этой болезни дьявола, как её раньше называли, и его лечат от других болезней.
🔹 Больным, завершившим лечение, противопоказаны отдых в бальнеологических санаториях, работа в пищевой промышленности и детских учреждениях. До конца не изучено, уходит ли проказа полностью из организма или нет. Даже когда болезнь повторно появляется - неизвестно, заново человек заразился или старая болячка вылезла на фоне ослабления иммунитета. По данным РИА Новости, расположенный в Астраханской области институт лепры — единственное государственное учреждение в стране, которое занимается диагностикой и лечением этого заболевания.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
200
8 0.2 0 2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Пшеничные отруби
0
0 0 0 0
Жмых подсолнечный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Миндаль
4
24.4 0.7 2.1 0.5
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Грецкий орех
18
118.1 2.9 10.9 2
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
12
70.1 2.5 6.2 1.4
Кунжут
2.7
15.3 0.5 1.3 0.3
Семена льна
2.7
14.4 0.5 1.1 0
Конопля, семя сушеное лущёное
2.7
14.9 0.9 1.3 0.1
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
22
51 1.1 0.1 11.2
Чернослив (слива сушеная)
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Ангиовит
0
0 0 0 0
Говядина, солонина, сушеная
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Банан сушеный в шоколаде
0
0 0 0 0
Яблоко сушеное
20
50.6 0.4 0 11.8
Хлеб чиабатта
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желудки куриные, вареные на медленном огне
150
157.5 30 4 0
Картофель с луком
150
138.8 2.4 3 23.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
200
90 6 3 9.6
Хлеб чиабатта
35
91.7 2.7 1.3 16.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
110
30.8 2 0.2 5.2
Морковь
130
45.5 1.7 0.1 9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
100
121 19.7 4.1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
8
24.8 0.1 0 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 23
Алин@ 30.01.2022 15:25
Добрый день, все стабильно, супер!🌹👏
Светлана 30.01.2022 15:30
Алин@, 😊🎁🎄
Ой-ля-ля 30.01.2022 15:46
Очень актуально день без интернета.
А то так можно потеряться во времени. Стираются границы реальности. С друзьями в живую общение приносит удовлетворение. Вижу эмоции, мимику, слышу добрые слова. Всё это положительно влияет на жизнь. Правильно в мудрой книге написано (библия) написано "всему своё время".
Винни-Инна 30.01.2022 17:00
Только не День без интернета! 😁
Olga1959 30.01.2022 17:47
Вот наш праздник,но поздно узнали,День без интернета,все выключаю пошла снег чистить лопатой
Mira 30.01.2022 18:44
Без интернета пол дня могу спокойно) но не больше 🤯
Светлана 30.01.2022 19:17
Ой-ля-ля, хотела сегодня не брать смартфон в руки, но не удержалась... Есть алкогольная или наркологическая зависимость, а у нас теперь интернетозависимость... Это точно. Без интернета уже жить не можем - тянет, тянет и тянет к себе... А когда-то вообще его не было и времени на всё больше было...
Светлана 30.01.2022 19:18
Винни-Инна, да - нам без интернета уже не прожить... К сожалению...
Светлана 30.01.2022 19:18
Olga1959, 👍👍👍👍👍
Светлана 30.01.2022 19:19
Mira (имт 27.7), это точно... У нас уже интернетозависимость.... К сожалению... Без него не можем...
Show must go on 30.01.2022 20:21
Зря чтоль интернет придумывали, зачем отказываться))
Светлана 30.01.2022 20:26
Show must go on, придумали не зря, только люди слишком уж зависимы от него стали...
Show must go on 30.01.2022 20:36
Светлана158/63,5;ИМТ25,4, преимущества от такой зависимости гораздо больше, на мой взгляд) тот же дневник питания как заполнять без сети?))
Ой-ля-ля 30.01.2022 20:51
Светлана158/63,5;ИМТ25,4, Я думаю почему мы все тут? Потому что в реальной жизни у кого-то нет друзей, а у других есть друзья, но не разделяют тему о правильном питании или же недостаток внимания со стороны родственников, друзей. Это моё мнение 😊
Светлана 30.01.2022 21:08
Ой-ля-ля, может быть в какой-то мере и так...
Светлана 30.01.2022 21:10
Show must go on, это так. Но времени интернет сейчас очень много отнимает... Вообще иногда хочется оказаться хотя бы ненадолго в прошлом, когда ещё не было интернета, а было больше живого общения...
Mira 30.01.2022 21:50
Светлана158/63,5;ИМТ25,4, ой не дай бог остаться без интернета 🥶
Show must go on 30.01.2022 22:52
Светлана158/63,5;ИМТ25,4, ну Интернет не только для общения.. для меня это ещё и основной источник дохода, и получаю третью вышку из родного города, и шоппинг, и оплата услуг. Без него как раз уходило бы больше времени впустую... Просто некоторые отвлекаются в интернете на всякий мусор. А живое общение всегда найдется, даже если не просишь))
Светлана 31.01.2022 00:52
Светлана 31.01.2022 00:53
Винни-Инна 31.01.2022 01:11
Olga1959, весь? ))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги