Ираида1975
21.03.2022 19:02

Дневник питания за 20.03.2022

Вспомнилась одна история из жизни женщин.
Лет тринадцать назад у меня были прямые волосы. Я хотела, чтобы они были до плеч и кудрявые. Я делала в парикмахерской структурную завивка. Мне ее хватало на полгода. Мне нравилась длина и завитки! Я ещё тонировала волосы одно время в яркий малиновый цвет . Мне все нравилось. Только после структурной завивки энное число волос ломалось и осыпалось, кожа головы зудела и шелушилась. Тонировку нужно было регулярно обновлять, иначе все выглядело не очень. И волосы становились сухими...
И вот в разгар моей эпопеи с волосами, когда мне все нравилось и устраивало, я стала близко общаться со своей знакомой.
Волосы у нее были моей длины, всегда вытянутые утюжком и феном, окрашенные в каштановый цвет. У меня была полная иллюзия, что волосы у нее такие от рождения!
Однажды я увидела ее с мокрыми волосами и волосы вились, как будто она только что сделала структурную завивка! Я поинтересовалась насчёт завивки. А она говорит, что у нее природные волосы так завиваются и что она каждый раз после мытья их укладывает феном, чтобы их выпрямить....
Что происходило в этот момент в моей голове!!! Я видела перед собой очаровательную головку, это был мой идеал прически. Натурально вьющиеся волосы, которые безжалостно выпрямлялись и портились!
Меня осенило ,и вспышка света взорвалась в моем мозгу, что же я делаю! Зачем я делаю то же самое, что и она, я порчу свои волосы, не принимая того, что есть. Мои волосы могут быть хороши сами по себе! Я бесповоротно решила в тот момент, пообещала себе, что не буду красить волосы даже, когда появится седина, я не буду делать структурные завивки.
Я буду любить свои волосы и заботиться о них, укладки буду делать самые щадящие без фена, плойки, утюжка!
И все эти годы я так и делаю. И после этого я часто слышу комплименты моим волосам, стрижке, укладке, окружающие восхищаются цветом моих волос!
В последнее время кончики перестали сечься. И самое смешное, что волосы всегда были склонны к тому чтобы виться, но не завивались. А теперь у меня явно кудрявый чуб. Муж иногда зовёт меня кудряшка Сью.
История про то, что женщина обязательно будет выпрямлять кудрявое и завивать прямое. Это женский принцип жизни!!!! Улучшать даже то, что улучшать не надо! То, что прекрасно само по себе!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Железа бисглицинат
1
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йодбаланс
0.5
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0
Морские водоросли спирулина, сушеные
5
14.5 2.9 0.4 1
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Изюм с косточками (виноград сушеный)
3
8.3 0.1 0 2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мультивитамины Two-Per-Day
1
0 0 0 0
Смузи из квашеной капусты
280
76.4 3.4 4.5 5.3
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты
81
166 11.6 0 25.2
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Льняное масло холодного отжима
6
53 0 6 0
Подсолнечное масло
1
9 0 1 0
Суп гороховый
300
152.4 9.3 0.6 20.1
Яблоко
95
44.7 0.4 0.4 9.3
Мандарин
49
18.6 0.4 0.1 3.7
Капуста белокочанная
60
16.8 1.1 0.1 2.8
Ржаные отруби
14
16 1.7 0.5 1.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Фундук
7
45.6 1.1 4.3 0.7
Изюм с косточками (виноград сушеный)
1
2.8 0 0 0.7
Шоколад полугорький
0
0 0 0 0
Шоколад горький
5
27 0.3 1.8 2.4
Яблоко
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Виноград
110
79.2 0.7 0.7 16.9
Арахис жареный
7
43.8 1.8 3.6 0.9
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
14
57.8 0.4 2.2 9.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты
90
184.5 12.9 0 28
Ржаные отруби
22
25.1 2.7 0.7 1.9
Салат морковь, свекла, тыква, лук
220
234.1 5.5 17.2 13.6
Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино [Фаберлик]
0
0 0 0 0
Лук репчатый
40
16.4 0.6 0.1 3.3
Пшеничные отруби
0
0 0 0 0
Льняное масло холодного отжима
2
17.7 0 2 0
Кунжут
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д
1
0 0 0 0
Кальция цитрат
2
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 15
Марина 21.03.2022 19:06
Вот так же и я сейчас. Несколько лет ничего не делаю с волосами. Только чёлку и длину ровняю и все. Мне нравится пока
Римма Амировна 21.03.2022 19:11
Очень долгое время осветлялась добела, свои темнокаштановые. Надоело жуть! И есть подозрение что из-за этого появились разного рода аллергии. Сейчас отрастила свои, здоровые и блестящие, красить приходится из-за седины,но не часто и немного, и не такими сильными красками с осветлителями. Пока довольна.
Светлана К 21.03.2022 19:33
Эта история про то, что мы все прекрасны от природы, такие, как есть. И это надо очень ценить и понимать. И беречь.
Спасибо, хороший, добрый пост
Александра 21.03.2022 20:13
Ну,на то мы и женщины!))
Натали 21.03.2022 20:38
Всё так и есть)
Arу 22.03.2022 05:17
Совершенно согласна!))))
Ираида1975 22.03.2022 17:52
Марина, здорово 🔥
Ираида1975 22.03.2022 17:55
Римма Амировна, отлично! У меня тоже подозрение, что сделала кожу головы в свое время слишком чувствительной химическими завивка и. Хоть они назывались " био" , " структурная".
Ираида1975 22.03.2022 18:39
Светлана К, спасибо за мудрые слова!
Ираида1975 22.03.2022 18:40
Александра, да, мы такие!🌹
Ираида1975 22.03.2022 18:40
Натали, 🤗
Ираида1975 22.03.2022 18:41
Arу, ❤️
Arу 23.03.2022 04:12
zhanna zh. 25.03.2022 17:32
Да уж, очень поучительно и доходчиво))
Ираида1975 25.03.2022 17:43
zhanna zh., спасибо за отклик!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты