Alina
29.05.2021 18:10
Калорийность - 514.5 кКал; белки - 11.2 г; жиры - 33.4 г; углеводы - 42.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кунжут | 160 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 70 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 25 мин
Описание
Вкусное хрустящее кунжутное печенье
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Мягкое сливочное масло соединить в миске с сахаром. Можно добавить
немного ванили. Взбить.
Шаг 2.
Добавить яйцо, взбить до однородности.
Шаг 3.
Добавить лимонный сок и перемешать. Муку соединить разрыхлителем,
просеять в миску с тестом. Перемешать. Добавить соль.
Шаг 4.
Добавить кунжут, снова перемешать до однородности.
Шаг 5.
Готовое тесто выкладывать чайной ложкой на противень, застеленный
пергаментной бумагой. Порция теста с маленький грецкий орех.
Расстояние между порциями 3-4 см.
Шаг 6.
Выпекать при 175 °С около 10-15 минут. Снять вместе с бумагой с
противня и остудить.
Приятного аппетита!!! 😇😇😇
Приятного аппетита!!! 😇😇😇
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 514.5 кКал | 30.55% | |
| Белки | 11.2 г | 14.74% | |
| Жиры | 33.4 г | 59.64% | |
| Углеводы | 42.4 г | 19.36% | |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 14.5% | |
| Вода | 9.5 г | 0.42% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
24
A
14.3%
b-car
1.6%
В1
35.9%
B2
12.2%
Холин
10.2%
B5
9.7%
B6
4.9%
B9
10.4%
B12
2.1%
C
1%
D
4.8%
E
9.4%
H
7%
вит.К
1.1%
PP
26.8%
Калий
14.8%
Ca
65.8%
Si
268%
Mg
55.2%
Na
7.6%
P
52%
Cl
4.6%
Fe
39.6%
I
3.4%
Co
23.4%
Mn
33.8%
Cu
61.1%
Mo
12.8%
Se
33.4%
F
0.3%
Cr
6.4%
Zn
36.5%
5
4
Alina
25.05.2021 22:40
Калорийность - 87.4 кКал; белки - 1 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Авокадо | 80 г |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) | 120 г |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) | 120 г |
| Оливковое масло | 5 г |
| Уксус бальзамический | 2 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат с авокадо, помидором и огурцом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Авокадо помыть, очистить от кожуры, порезать кусочками. Помидоры и
огурцы помыть и порезать.
Шаг 2.
Сложить в салатник. Приправить бальзамическим (или другим) уксусом,
оливковым маслом, майонезом (можно выбрать что-то одно).
Шаг 3.
Подсолить, по желанию можно добавить итальянских трав чуть-чуть.
Перемешать.
Очень вкусный, освежающий салатик!
Приятного аппетита 😉😇
Очень вкусный, освежающий салатик!
Приятного аппетита 😉😇
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 87.4 кКал | 5.19% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
| Углеводы | 2.7 г | 1.23% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 85.6 г | 3.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
3.6%
b-car
3.9%
В1
2.7%
B2
2.8%
Холин
1.2%
B5
8.3%
B6
3.8%
B9
5.1%
B12
~
C
11%
D
~
E
13.4%
H
0.6%
вит.К
11.9%
PP
3.5%
Калий
10.8%
Ca
1.3%
Si
69%
Mg
3.1%
Na
2.4%
P
4.7%
Cl
1.3%
Fe
3%
I
0.5%
Co
24.6%
Mn
5.5%
Cu
9.8%
Mo
4%
Se
0.6%
F
0.2%
Cr
4.7%
Zn
2.4%
7
10
Alina
24.05.2021 17:55
Калорийность - 75.2 кКал; белки - 3 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лук репчатый (Тушение) | 170 г |
| Морковь (Тушение) | 25 г |
| Шампиньоны (Тушение) | 237 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 15 г |
| Сметана 20% жирности | 30 г |
| Вода | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Подлива грибная к любому гарниру
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лук и морковь почистить, нарезать лук полукольцами, морковь
соломкой либо натереть на тёрке. Пассеровать на маленьком огне до
золотистого цвета.
Шаг 2.
Грибы помыть, нарезать пластинками, добавить в сковороду к луку и
моркови, немного обжарить с луком и морковью.
Шаг 3.
Добавить в сковороду сметану и сливочное масло, присолить по вкусу,
можно добавить немного смеси перцев и итальянских трав (по
желанию).
Шаг 4.
Добавить воду, и можно чайную ложку соевого соуса (необязательно).
Тушить минут 15-20. Готовую подливу добавлять к отварному рису,
гречке, картошке или макаронам.
Приятного аппетита! 👍😇
Приятного аппетита! 👍😇
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 75.2 кКал | 4.47% | |
| Белки | 3 г | 3.95% | |
| Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
| Углеводы | 3.9 г | 1.78% | |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 14.5% | |
| Вода | 83.4 г | 3.67% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
17.1%
b-car
14.4%
В1
3.7%
B2
11.6%
Холин
3.7%
B5
18.9%
B6
3.3%
B9
1.6%
B12
2.8%
C
3.3%
D
1.2%
E
1.5%
H
17.7%
вит.К
1.1%
PP
13.7%
Калий
13.4%
Ca
2.4%
Si
15.9%
Mg
4.1%
Na
0.7%
P
11.7%
Cl
1.3%
Fe
2.9%
I
8%
Co
104%
Mn
8.4%
Cu
32.3%
Mo
4.8%
Se
28.4%
F
1.2%
Cr
14.6%
Zn
4.5%
2
Alina
17.05.2021 19:08
Калорийность - 254.7 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 8 г; углеводы - 34.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 470 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 Чайная ложка ("... |
| Сахар песок | 0.5 Чайная ложка ("... |
| Оливковое масло | 20 г |
| Сервелат | 80 г |
| Шампиньоны (Запекание) | 130 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 130 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 50 г |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | 85 г |
| Кетчуп | 75 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 1 ч 15 мин
Описание
Пицца с колбасой, сыром пармезаном и шампиньонами
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В большую емкость наливаем теплую воду, около 30-35 градусов.
Кладем дрожжи и перемешиваем до их полного растворения.
Шаг 2.
Добавляем сахар и соль, затем оливковое масло и перемешиваем до
полного растворения соли и сахара.
Шаг 3.
Муку просеиваем через сито, хорошо вымешиваем тесто. В результате
оно должно перестать прилипать к рукам и миске, и в тоже время
оставаться мягким и эластичным. Даём подойти в теплом месте где-то
полчаса.
Шаг 4.
Пока тесто подходит, можно подготовить начинку. Лук порезать
полукольцами, слегка пассеровать и потушить до мягкости. Во время
тушения можно немного присолить.
Колбасу для пиццы порезать на кольца или кубики (как вам больше нравится), грибы промыть и порезать тоненькими пластиками, перец сладкий нарезать соломкой сыр натереть.
Колбасу для пиццы порезать на кольца или кубики (как вам больше нравится), грибы промыть и порезать тоненькими пластиками, перец сладкий нарезать соломкой сыр натереть.
Шаг 5.
После того как тесто подошло, его можно разделить на две части
(приблизительно по 360 г) и сделать 2 одинаковых основы, а можно
сделать одну пиццу большую, а со второй половины теста сделать
порционные маленькие пиццы. У меня их получилось 6 штук (по 60 г
каждая соответственно).
Шаг 6.
Далее раскатываем основу для пиццы скалкой (большую можно сразу на
листе пергамента, смазанном растительным маслом - мне так было
удобнее перекладывать на противень потом). Переложили на противень,
смазали основу кетчупом, можно присыпать итальянскими травами
слегка.
Шаг 7.
Далее выкладываем тушёный лук, колбасу, грибы, сладкий перец и
притрушиваем сыром.
Шаг 8.
Отправляем в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов, на
15 минут для большой пиццы, и на 10-12 для маленьких. Маленькие
выпекала по 3 штуки на противне.
Надеюсь рецепт понравится! Всем приятного аппетита 👍
Надеюсь рецепт понравится! Всем приятного аппетита 👍
Шаг 9.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 254.7 кКал | 15.12% | |
| Белки | 10.7 г | 14.08% | |
| Жиры | 8 г | 14.29% | |
| Углеводы | 34.9 г | 15.94% | |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 13% | |
| Вода | 48.3 г | 2.12% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
3.9%
b-car
2.4%
В1
13.3%
B2
8.8%
Холин
6%
B5
10.6%
B6
6.2%
B9
7%
B12
3.8%
C
7.2%
D
0.5%
E
7.8%
H
5.9%
вит.К
1.6%
PP
16.2%
Калий
8.5%
Ca
11.7%
Si
12.1%
Mg
4.6%
Na
33.6%
P
18.2%
Cl
7%
Fe
5.4%
I
2%
Co
32.9%
Mn
15.7%
Cu
13.4%
Mo
9.1%
Se
13.8%
F
0.4%
Cr
6.1%
Zn
6.4%
2
2
Alina
15.05.2021 09:04
Калорийность - 153 кКал; белки - 15.6 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень говяжья (Тушение) | 310 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 45 г |
| Морковь (Тушение) | 40 г |
| Оливковое масло | 15 г |
| Вода | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Паштет из говяжьей печени, лука и моркови. Вариант для тех, у кого
аллергия на молочные продукты.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лук нарезать мелко, морковь натереть, слегка пассеровать с
оливковым маслом.
Шаг 2.
Печень говяжью порезать маленькими кусочками, потушить 5 минут с
луком и морковью, добавив воды, подсолить по вкусу.
Шаг 3.
Затем переложить в чашу блендера и перебить до однородной
массы.
Приятного аппетита! 👍👍👍
Приятного аппетита! 👍👍👍
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 153 кКал | 9.09% | |
| Белки | 15.6 г | 20.53% | |
| Жиры | 7.2 г | 12.86% | |
| Углеводы | 6.3 г | 2.88% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 69.6 г | 3.06% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
43
A
758%
b-car
42.9%
В1
15.1%
B2
96.7%
Холин
100%
B5
108%
B6
26.3%
B9
34%
B12
1704%
C
17.8%
D
9.4%
E
8.6%
H
167%
вит.К
5.3%
PP
55%
Калий
10.8%
Ca
1.5%
Si
10.4%
Mg
5.3%
Na
6.7%
P
34.7%
Cl
3.9%
Fe
34%
I
1.9%
Co
179%
Mn
15.2%
Cu
331%
Mo
131%
Se
45.1%
F
5.1%
Cr
53.3%
Zn
37.3%
3
6
Alina
13.05.2021 13:37
Калорийность - 159.1 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 22.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности (Запекание) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
| Рисовая каша по 1-268 | 270 г |
| Рисовая мука, белая | 5 г |
| Кукурузный крахмал | 3 г |
| Яблоко без кожуры | 90 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Ванилин | 0.3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 25 мин
Описание
Рисово-творожная запеканка с яблоком и черносливом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Для начала отвариваем рис. Берем 100 г сырого риса, промываем.
Заливаем водой в соотношении 1:2. Варить минут 15 после закипания.
Готовому рису дать остыть.
Шаг 2.
Соединить остывший рис и творог. Творог предварительно можно
протереть через сито. Я брала 5% жирности.
Шаг 3.
Затем добавить яйцо и размешать.
Яблоко очистить от кожуры и натереть на тёрке. Добавить в основную массу, перемешать.
Яблоко очистить от кожуры и натереть на тёрке. Добавить в основную массу, перемешать.
Шаг 4.
Чернослив промыть, залить кипятком на 10 минут. Просушить, порезать
на мелкие кусочки. Добавить в тесто, перемешать.
Шаг 5.
Выложить в форму, выпекать около 30-35 минут при 200 градусах.
Шаг 6.
Достать из духовки, дать остыть. При желании можно украсить
ягодами.
Приятного аппетита 👍😇
Приятного аппетита 👍😇
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 159.1 кКал | 9.45% | |
| Белки | 7.1 г | 9.34% | |
| Жиры | 4.2 г | 7.5% | |
| Углеводы | 22.9 г | 10.46% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 61.7 г | 2.71% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
3.6%
b-car
0.3%
В1
2.1%
B2
6.3%
Холин
6.8%
B5
4.6%
B6
3.8%
B9
1.9%
B12
10.5%
C
1.1%
D
2.2%
E
5.2%
H
7.2%
вит.К
3.8%
PP
9.2%
Калий
5.5%
Ca
5.1%
Si
4.7%
Mg
6.1%
Na
30.5%
P
12.7%
Cl
12.5%
Fe
4.5%
I
2.2%
Co
18.1%
Mn
2.4%
Cu
5%
Mo
4.7%
Se
16.1%
F
0.3%
Cr
3.3%
Zn
2%
3
Alina
10.05.2021 23:12
Калорийность - 135.5 кКал; белки - 11.2 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Индейка, грудка, только мясо | 300 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) | 250 г |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) | 45 г |
| Вода | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Гречаники с индейкой, луком. Подходят деткам от 2,5 лет
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Перемолоть все ингредиенты на мясорубке с мелкой решеткой.
Шаг 2.
Добавить соль по вкусу и воду. Хорошо вымесить фарш, отбить его.
Шаг 3.
Влажными руками сформировать котлетки, выкладывая их в плоскую
ёмкость на небольшом расстоянии друг от друга, застеленную её
пищевой плёнкой/пакетом. Заморозить.
Шаг 4.
Готовить можно не размораживая. Тушить, отваривать, готовить на
пару.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 135.5 кКал | 8.05% | |
| Белки | 11.2 г | 14.74% | |
| Жиры | 6.6 г | 11.79% | |
| Углеводы | 7.4 г | 3.38% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 73.8 г | 3.25% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.4%
b-car
0%
В1
3.9%
B2
4.4%
Холин
5.1%
B5
6.5%
B6
19.4%
B9
1.9%
B12
8.4%
C
1.5%
D
0.4%
E
1.6%
H
0.2%
вит.К
0.1%
PP
23.5%
Калий
6.5%
Ca
1.4%
Si
32.8%
Mg
8.9%
Na
15.6%
P
15.3%
Cl
10.7%
Fe
6.5%
I
0.9%
Co
10.8%
Mn
10.7%
Cu
11.4%
Mo
6.3%
Se
18.4%
F
1%
Cr
1.4%
Zn
7.2%
6
2
Alina
10.05.2021 17:05
Калорийность - 246 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 36.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное | 1 С0 |
| Банан | 90 г |
| Рисовая мука, белая | 120 г |
| Кукурузный крахмал | 60 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Вода | 50 г |
| Подсолнечное масло | 2 Столовая ложка (&quo... |
| Яблоко | 1 Штука диаметр 7,5 см |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Пирог с яблоком и бананом; без глютена, без молочных продуктов
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Взбить яйцо с размытым бананом до пышной пены.
Шаг 2.
Добавить муку, смешанную с крахмалом и разрыхлителем. Взбить до
однородной массы.
Шаг 3.
Добавить воду и растительное масло. Взбить до однородности.
Шаг 4.
Форму смазываем растительным маслом. Аккуратно выкладываем тесто в
форму и туда раскладываем яблоко порезанное на кусочки. Выпекать 30
минут при температуре 180 градусов. Я пекла в мультиварке просто на
режиме "выпечка".
Приятного аппетита!!!
Приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 246 кКал | 14.61% | |
| Белки | 3.5 г | 4.61% | |
| Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
| Углеводы | 36.9 г | 16.85% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 47.4 г | 2.09% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
4.1%
b-car
0.8%
В1
4.1%
B2
4.2%
Холин
6.9%
B5
8.5%
B6
11.1%
B9
1.1%
B12
2.1%
C
6.4%
D
2.6%
E
21.6%
H
6.5%
вит.К
1.2%
PP
6.9%
Калий
12.5%
Ca
6.3%
Si
48.9%
Mg
5.4%
Na
2.8%
P
15.9%
Cl
1.2%
Fe
8.4%
I
2.1%
Co
16.3%
Mn
18.5%
Cu
10.5%
Mo
5.4%
Se
14.4%
F
0.5%
Cr
4.2%
Zn
3.6%
3
6
Alina
10.05.2021 14:23
Калорийность - 438.1 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 23.3 г; углеводы - 50.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 125 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 4 С1 |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 8 г |
| Подсолнечное масло | 35 г |
| Ванилин | 0.3 г |
| Малина красная, замороженная | 50 г |
| Смородина черная | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 35 мин
Время дополнительного приготовления: 25 мин
Описание
Пирог с ягодами. Мой первый рецепт
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Мягкое сливочное масло взбить с сахаром и ванилином до бела.
Шаг 2.
Постепенно добавлять яйца комнатной температуры, а затем
растительное масло.
Шаг 3.
В конце ввести муку, смешанную с разрыхлителем.
Шаг 4.
Готовое тесто выложить в форму для выпекания, сверху добавить
ягоды. Выпекать 35-40 минут в заранее разогретой до 180 градусов
духовке. Нужно чтобы шпажка была сухая, тогда пирог считается
готовым.
Шаг 5.
Остывший пирог режем на кусочки и посыпаем сахарной пудрой.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 438.1 кКал | 26.02% | |
| Белки | 6.9 г | 9.08% | |
| Жиры | 23.3 г | 41.61% | |
| Углеводы | 50.1 г | 22.88% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 25.3 г | 1.11% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
21.2%
b-car
1.8%
В1
5.1%
B2
9.1%
Холин
18%
B5
10.4%
B6
5.1%
B9
3%
B12
4.9%
C
17.1%
D
8.9%
E
20.4%
H
12.9%
вит.К
1.4%
PP
9.9%
Калий
9.2%
Ca
7.7%
Si
18.2%
Mg
3%
Na
3.4%
P
20.6%
Cl
2.2%
Fe
7.8%
I
4.1%
Co
35.7%
Mn
11.6%
Cu
6.8%
Mo
9.9%
Se
19.4%
F
0.6%
Cr
3.6%
Zn
4.8%
3
8
