Продолжаю начитое три месяца назад - правильное питание c МЗР
и, в - принципе, само похудение, по средствам подсчета
калорийности, БЖУ , ну и слежу за полезностью своего рацина. Цель
стояла 3 месяца назад скинуть 10 кг - но немножко я опаздываю,
успела скинуть всего 8 кг, ну это при том , что я себе ни в чем не
отказываю. Замечаю как меняются пищевые привычки : открываешь
холодильник и ищешь фрукты, овощи, что-нибудь белковое, особенно
если в гостях у мамы, и даже не задумываешься о сладостях, уже даже
забыла когда булочки и пирожные хомячила))) Ну тортики пару раз
употребляла на днях рождениях - не верю я девчонки в ваши блоги,
когда вы пишите что после дня рождения у вас вернулось пару
килограмм- ну честно , по мне - так надо слона съесть, что бы утром
вернулось 2 кг, "плюс" может быть, но в пределах 500 гр, но я не
сдаюсь))) Итак, общий вес мой снизился с 75,1 кг до 67 кг, и это
мое отличное достижение, джинсы сменили размер с 29 на 27 - и это
огромное счастье)))За прошедший месяц вес мой ушел еще на 3 кг,
итог за 3 месяца это 8 кг, грудь расстаила на 2 см, талия на 5 см,
живот на 1 см, бедра на 3 см, ноги у основания бедра по 2 см, всего
за три месяца это получается в груди - 9 см, в талии -16 см, живот
-16 см, ноги по 9 см.
Продолжаю начитый мой путь далее, ведь цель не достигнута, а в
переди до отпуска еще 3 месяца. Глядя на себя мне кажется я и не
похудела вовсе, хотя результаты есть, а к своему телу лучшему
привыкаешь быстрее , чем растаешься с лишними кг. На ваш суд -
выкладываю фото к себе на страницу в альбом "до и после" - оцените
есть ли результат, вернее заметен ли он?
PS:А так что то мне теперь еще кг 7 хочется
скинуть!