10 февраля 2022 года После того, как я описала св...

10 февраля 2022 года

После того, как я описала свои прошлые приключения с весом, пришла мысль, что

   я не заботилась о себе.

Ведь многое из полезных привычек мне прививали в детстве.

Тётя, бабушкина сестра, как-то сказала, что утром надо выпивать стакан воды.

Мама всегда говорила, что есть надо не позднее, чем за три часа до сна,

что питание должно быть в меру и разнообразным.

На даче всегда говорили, "не ешь перед едой, скоро обед, не перебивай аппетит".

Мама говорила, не кусочничай.

Дед говорил, не ешь всухомятку.

Бабушка как-то сказала, что сыр утром - золото, днем серебро, вечером бронза.

Много мудрых советов!

Что из неправильного было?
Заставляли всегда есть, хочешь, не хочешь. Всегда тарелку вылизать. Всегда с хлебом.

Ещё так получилось, что когда я выросла, для меня самым, самым главным стало, чтобы в семье было согласие и мир, жизнь душа в душу. 
И настолько, что все графики, режимы как в пионерском лагере и предписанные врачами рационы я задвинула куда подальше и совсем не обращала на это внимания.

И только через много лет, уже сейчас,  выяснила, что и графики тоже важны, и дисциплина, и витамины, и режим..

Важно и духовное, и материальное, и правильный баланс, гармония между телом и духом.
Нельзя не обращать внимания ни на одно, ни на другое.
Только заниматься телом не верно, но и не обращать внимания на всё физическое тоже не верно.
Говорят, тело храм души.  Значит и ухаживать за ним надо соответственно.
Надо исправляться.