Дневник питания за 30.03.2022

Позавчера не выкладывала, сидели все дома болели, ничего интересного не было. Вчера по еде получалось нормально - после ужина должен был быть ещё протеиновый шейк, но я так вымоталась, что пока укладывала дочку спать сама с ней заснула, и белков не добрала. 😅

Утром ездила к моему гинекологу. Ни на кого её не променяю, я уже 10 лет у неё наблюдаюсь, с тех пор как приехала. К ней запись за 4-5 месяцев, но она того стоит. Лучше неё никого здесь не удалось найти. Она наблюдала мою первую беременность и принимала мои первые роды (кесарево) и после к ней ходила. Вторую беременность я наблюдалась у других гинекологов, мы переехали и к ней далеко было ездить, но после снова вернулась к ней. Раз в год можно и съездить за тридевять земель. 😅 Она не только гинеколог, но ещё и маммолог, так что на контрольных визитах убиваю сразу двух зайцев.

После доктора заехали в икею пообедать. Такая там тишина и пустота среди недели, никого народу нет - пустота. Поели фрикаделек и домой купили. Сейчас в икее целых два вида вегетарианских. Купила там ещё новую монстеру. С небольшими листьями в дырочку. Давно хотела этот вид, но в садовых центрах такая очень дорого продаётся, а в икее нормальная цена. Ровнёхонько под мой слепленный саморучно горшок подошла, но пока не пересадила, т.к. весь грунт на рассаду перевела, остался только кокосовый субстрат. Надо будет купить ещё грунта.

У нас начались дожди. Для растений и деревьев хорошо, но слизни чтоб их! Сходила вечером проведать огород - слизни съели всю рассаду зелени. Петрушку, кинзу и укроп. Придётся пересевать. Сразу в землю семенами не выходит зелень сажать, стоит только появиться росткам, как слизни тут как тут.. только в сухую погоду у рассады есть шанс на жизнь. В том году я так и не смогла вырастить укроп. Приходилось покупать зонтики для засолки, петрушки тоже не было, а кинзу удалось несколько кустов вырастить рассадным способом. Попробую дома посадить зелень на рассаду, подрощенную слизни меньше едят.

Еще вчера обнаружилось, что сосед у которого дом и частный огород прилегает к городским, снова использовал гербицид вдоль дорожек. 😬 Это запрещено, но он опять проявил самодеятельность. Надеюсь, что мои шток-розы не пострадают - они в 10-20 см от дорожки посажены. Мэнон (основательница ассоциации) уже передала это дело на расследование в мэрию. Будут с ним разбираться, но не факт, что удастся что-то решить. Обещала рассказать как дело пойдёт.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah	1	36.5	1.8	0.8	5.3
Petits pains grillés nature сухари	27	109.9	2.6	2.1	19.7
Итого	232	146	4	2	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Huvudroll Plant balls IKEA вегетарианские фрикадельки	8	323.8	14.1	21.8	15.4
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью	120	93.6	6.2	0.3	11.7
Фасоль стручковая, желтая, вареная, с солью	60	21	1.1	0.2	2.7
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с солью	60	21	1.1	0.2	2.8
Соус томатный острый	50	49.5	1.3	0	10.6
Вода	350	0	0	0	0
Кофе на молоке	150	87	1	1.5	16.8
Итого	918	595	24	23	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah	1	36.5	1.8	0.8	5.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	605	40	1	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тертая морковь с петрушкой, чесноком и майонезом	80	97.8	1.2	7.8	5.3
Картофель (На пару)	121	88.1	2.3	0.5	18.6
Салат (латук)	55	8.8	0.8	0.1	1.1
Salade mâche салат корн	20	3.2	0.4	0.1	0.1
Camembert de Normandie AOP камамбер	55	136.4	11.5	12.1	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	53	84.1	6.8	6.2	0.4
Вода	200	0	0	0	0
Centrum women	1	1	0	0	0
Итого	585	419	23	26	25
Итого за день	2340	1202	54	54	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 31.03.2022 11:37

После доктора заехали в икею пообедать. Такая там тишина и пустота среди недели, никого народу нет - пустота.

у нас в Питере даже до закрытия в будний день там полно всегда было народу. Лично по мне, там чисто поглазеть прикольно было, но покупать какие-то крупные вещи совершенно не экономично было. А ведь реклама многих убедила в обратном и люди покупали там кухни, матрацы, диваны, которые, грубо говоря, за углом можно было сделать под заказ и дешевле...

Еще вчера обнаружилось, что сосед у которого дом и частный огород прилегает к городским, снова использовал гербицид вдоль дорожек.

вот всем бы такие проблемы в жизни... Широкая улыбка

...а не те, что тут у нас... всё познаётся в сравнении... Плачу

Fyah 31.03.2022 12:07

Юджин (кето+ИГ), у нас практически нет альтернатив икеа. Те, кто делают за углом под заказ берут дороже в несколько раз - в Европе ручной труд очень ценится. Альтернатива только самим рассчитывать и самим собирать. Один мой приятель собрал себе стеллаж вписанный в нишу. Получилось по цене как в икее. Хотел заказать, так ему такие суммы озвучивали, что пришлось самому 😅. Справился! Но вот на кухню мало кто тут отважится - французы совсем не рукастые за редкими исключениями. 😂

Юджин (кето+ИГ) 31.03.2022 12:34

Fyah,

Fyah написал:
Те, кто делают за углом под заказ берут дороже в несколько раз - в Европе ручной труд очень ценится.

да, в штатах тоже самое, - это известный факт. А в России пока ручной труд и люди мало ценятся, к сожалению. Поэтому, если заказать, скажем, кухню у какой-то небольшой ИП, то будет дешевле и лучше. Было время, я знакомым советовал одну Белорусскую компанию, которая из массива делала крутые кухни по цене кухонь из ДСП. Хорошо

Fyah написал:
Получилось по цене как в икее. Хотел заказать, так ему такие суммы озвучивали, что пришлось самому

в нашей Икее был огромный минус, - берёшь с экспозиции или просто готовый вариант, то ещё было приемлемо иногда, а хочешь чуть поменять состав, размер или ещё что, то цена вырастает неимоверно. Плачу

Fyah написал:
Но вот на кухню мало кто тут отважится - французы совсем не рукастые за редкими исключениями.

а у нас мастеров таких много сейчас, но можно нарваться на криворукого. У меня есть пару знакомых в которых я уверен, но у них реально очередь. Причём, они очень и очень прилично зарабатывают этим делом... По секрету

Клара Клёст 31.03.2022 14:30

Ужасно обидно за рассаду. А как вы боретесь со слизнями?

Юлия Кожуховская 31.03.2022 15:46

Никогда не слышала о проблеме со слизнями. Надо же. В России сейчас уже года три или больше нашествие дроздов. Раньше такой проблемы не было. Склёвывают весь урожай. Никак не защититься. Залезают либо под укрывной материал, либо поверх него.

Наталья 31.03.2022 17:07

Да, да. У меня дерево на даче черешневое 5-6 метров. Ели, ели сеткой накрыли, ждали урожай ягод большой. Вечером легли спать ягоды были, утром встали-висят одни косточки на черенках. И не одной ягоды. Вот как под сетку залезли????

Fyah 31.03.2022 17:18

Лиза Фрей, борюсь исключительно барьерными методами.. по другому запрещено. Можно ещё вручную собирать или приманки ставить. Но вручную мне противно их умерщвлять, а на приманки приползут не только с моего участка, но и со всей округи. 😆 И большие растения даже если страдают, то не критично, поэтому рассаду буду держать дома по-максимуму, а остальное пересевать по сто раз буду 😅

Лариса Брусенцева 01.04.2022 04:59

Жалко рассаду. Я тоже дачница. У нас песок, поэтому такой напасти нет. Но поливать надо ого-го сколько. Два года подряд засуха. И опять обещают тоже самое.

Fyah 01.04.2022 11:02

Лариса Брусенцева, у нас суглинок в основном. У нас наоборот прошлое лето было очень сырое, помидоры ни у кого не выросли - фитофтора уже в июле всё сожрала 🥵. А до этого тоже засуха была. Погода меняется очень. Посмотрим что нам это лето принесёт.