Дневник питания за 14.07.2024

Жара продолжается, сегодня мы чеснок выкопали. А это картинка в тему😄

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Помидор (томат), грунтовый	136	32.6	1.5	0.3	5.2
Сырники	120	210.1	22.6	4.9	17.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели [Stop Express]	16.6	86.7	1	4.8	9.8
Итого	1672	491	37	21	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вермишель Быстрого Приготовления [Анаком]	60	246	4.5	12	29.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Абрикосы	210	92.4	1.9	0.2	18.9
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Семена льна	10	51.4	1.8	3.7	1.1
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Итого	592	409	9	17	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)	200	146.9	3.9	0.8	31
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сырники	60	105.1	11.3	2.5	8.9
Итого	602	315	15	8	43
Итого за день	2866	1215	62	47	129