Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шайбочки протеиновые, конопляные |
30
|
79 | 9.5 | 4.9 | 0.4 |
Форель Мурманская с Адыгейской Абадзехской солью |
88
|
131.3 | 18.3 | 5.8 | 0.1 |
Омлет из двух яиц |
101
|
180.4 | 13.5 | 13.7 | 0.8 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 439 | 390 | 41 | 24 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Судак су вид |
328
|
269.9 | 59 | 3.6 | 0 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1318 | 375 | 62 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк Лосося с Адыгейской Абадзехской солью |
88
|
135.6 | 17.6 | 7.1 | 0.1 |
Шайбочки протеиновые, конопляные |
30
|
79 | 9.5 | 4.9 | 0.4 |
Яблоко |
420
|
197.4 | 1.7 | 1.7 | 41.2 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
5
|
28.5 | 1.1 | 2.3 | 0.9 |
Итого | 743 | 440 | 29 | 16 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Итого | 300 | 180 | 9 | 9 | 14 |
Итого за день | 3460 | 1387 | 143 | 54 | 80 |