Меня обвинили в КАЛОРИЯХ

В последнем посте мои рассчёты калорийности очень не понравились некоторым людям. Поэтому я поясняю ВСЕМ не очевидные вещи.
Как говорится, закон сохранения энергии ещё никто не смог нарушить. Если на низких калориях, которые вообще не попадают под расчёты, вы не худеете или, даже, набираете, то встаёт вопрос, прежде всего к самим себе, а не вру ли я? Если не вру, то вытекает следующие вопросы и ответы на них:
А есть ли неучтёнка? Чаще всего под неучтёнкой подразумевается масло, которое часто не учитывают, облизывание ложек, вилок, пальцев, пробы продуктов или перекусы, которые "даже не буду учитывать". Если в данной ситуации снова ответ, что вы железобетонный человек, следящий за собой и словно машина отрабатывающий программу, то остаётся последний вариант и он крайне не утешителен. "Энергосберегайка". Режим работы организма в голодные времена. Отключается эмоциональная часть эндокринной системы. Вы больше не беситесь, не радуетесь, не амбициозны. Вам никак. Отключаются необязательные расходы калорий, такие как самосогревание, поэтому часто от голода холодно. Сильно замедляется рост волос и ногтей и ситуация не улучшается при повышении потребления витаминов и минералов. Потому что на этот процесс тупо нет энергии. Меньше становится "ёрзательная активность" это такой тип активности, которую проявляет человек постоянно. Это почёсывание, дёргание ногой, пританцовывание под музыку, пружинящая походка от хорошего настроения и т.д.
Складывая все возможные "экономии" организма, мы получаем около 20-30%, что позволяет ему со скрипом существовать (НЕ ЖИТЬ) на низкой калорийности.
Ну и какой из меня гуру, если я сам не пробовал? Калорийность до майский 1300 вес стоит как вкопанный. Срывы регулярно. Майские, калорийность сперва 1600, потом 1900. За неделю сушка на 2кг и рост показателей в упражнениях. Вернулась радость от жизни и прочие "мелкие расходности". Так что лучше съешьте побольше. Только не сахара, после сахара двигаться не хочется) но об этом я уже писал.