Ольга
28.11.2022 06:42

Смузи из молока и банана

Калорийность - 77.7 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 14 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан 130 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Банан холодный из холодильника помыла, почистила, нарезала на части, залила холодным из холодильника молоком и взбила блендером.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 77.7 кКал 4.61%
Белки 2.1 г 2.76%
Жиры 1.4 г 2.5%
Углеводы 14 г 6.39%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 81 г 3.56%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.3%
b-car
1.4%
В1
2.7%
B2
5.2%
Холин
3.2%
B5
6.1%
B6
11.9%
B9
2%
B12
5.8%
C
6.9%
D
0.1%
E
1.8%
H
7.3%
вит.К
0.3%
PP
4.3%
Калий
10.4%
Ca
5.7%
Si
145%
Mg
7.5%
Na
3%
P
6.9%
Cl
3.2%
Fe
2.1%
I
2.6%
Co
4.4%
Mn
7.8%
Cu
4.9%
Mo
5.3%
Se
2.6%
F
0.2%
Cr
1.9%
Zn
2.2%
 2 
 3
Майя 28.11.2022 08:14
Коктейль раньше назывался🙂 дети пили перед школой👍
Ольга 28.11.2022 08:42
Майя,  ок,
Надя Король 28.11.2022 09:08
Вкусно и просто!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы